Lubenica se sastoji od 90 posto vode i prirodno je bogata elektrolitima poput kalija i magnezija, koji pomažu vašem tijelu da održi zdravu ravnotežu tekućine, što je posebno važno tijekom ljeta
JEDNOSTAVNI RECEPTI
Ljetna osvježenja od lubenice: Sladoled, sok ili koktel s vinom
Sladoledi od lubenice
Vrlo je jednostavno - izradite komade lubenice u blenderu s jogurtom ili mlijekom i dobit ćete kremasti smoothie. Zasladiti ga možete medom, a listići svježe mente dat će mu još snažniju osvježavajuću aromu.
Potom smjesu ulijte u kalupa za sladoled i zamrznite.
Postoji još jedan zgodan recept. Zamrznutu lubenicu ubacite u blender sa nekoliko šnita zamrznutih banana. Dodajte bademovo mlijeko i javorov sirup pa blendajte dok smjesa ne bude skroz glatka. Ovu hladnu kremu možete poslužiti odmah ili zamrznuti pa jesti kao sladoled.
Recept za napitak od lubenice
Sastojci:
*šalica od 2,4 dl
- 2 šalice narezane lubenice
- sok i korica od pola limete
- 20 listova bosiljka ili 2 velike grančice
- malo himalajske soli
- 4 šalice vode
Postupak:
U staklenku slažite sve sastojke u slojevima počevši sa lubenicom, a potom je napunite vodom. Ostavite da odstoji u hladnjaku od 3 do 24 sata prije posluživanja. Nakon što ga smiksate i procijedite, ovaj fini napitak u hladnjaku može stajati dva dana.
Osvježavajući napitak za odrasle
Pjenušavo vino pomiješajte sa sokom lubenice, malo limete i listićima svježe mente. Poslužite hladno u čašama za martini i ukrašene bobicama voća koje ste naboli na čačkalice.
Ukoliko nemate pjenušavo vino, stavite votku ili neko drugo omiljeno alkoholno piće.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
