Lijepi i definirani mišići: Evo što je najbolje jesti ako trenirate

Za definirane mišiće nije važna samo vježba. Uz to je potrebno i zdravo se hraniti, a samo određene namirnice mogu pomoći u njihovom očuvanju te dobroj definiciji

Komentari 9

Lijepi i definirani mišići: Evo što je najbolje jesti ako trenirate

BATAT Batat sadrži 65 posto vaše dnevne potrebe za vitaminom C koje vaše tijelo koristi za rast i popravljanje tkiva. Uz to, neće uzrokovati pad krvnog šećera u krvi, već vam daje stalni protok energije koji će vam pomoći. Kožu batata trebate ostaviti jer je bogata većinom vitamina A, beta-karotena i kalija koji vaš organizam treba. Ispecite ga u pećnici s malo maslinovog ulja i morske soli. | Foto: DREAMSTIME

Komentari 9

Lijepi i definirani mišići: Evo što je najbolje jesti ako trenirate

20 najjačih bolova: Tko misli da je porod na popisu, vara se...

Za svaki znak Zodijaka: Hrana kojoj nikada ne mogu odoljeti

FOTO Posljednje pripreme za otvorenje Adventa u Zagrebu

Preporučeni članci