Lijepi i definirani mišići: Evo što je najbolje jesti ako trenirate

Za definirane mišiće nije važna samo vježba. Uz to je potrebno i zdravo se hraniti, a samo određene namirnice mogu pomoći u njihovom očuvanju te dobroj definiciji

Komentari 9

Lijepi i definirani mišići: Evo što je najbolje jesti ako trenirate

GRČKI JOGURT Kako biste poboljšali i očuvali mišiće trebate paziti na prehranu ne samo nakon treninga već i prije. Odličan izbor je grčki jogurt kojeg možete pomiješati s orašastim plodovima ili sjemenkama. Grčki jogurt prije treninga održavat će vašu energiju tijekom vježbanja. Ako niste ljubitelj orašastih plodova možete dodati komade suhog voća pa tako dobijete dozu zdravog šećera. | Foto: Dreamstime

Komentari 9

Lijepi i definirani mišići: Evo što je najbolje jesti ako trenirate

Veliki godišnji horoskop: Stiže jako burna godina, evo koje promjene čekaju svaki znak

Dnevni horoskop za utorak 31. prosinca: Vagi ništa ne ide po planu, Ribe čeka super provod

'Žena me poklonila svom mužu za rođendan, evo kako je bilo'

Preporučeni članci