Lijepi i definirani mišići: Evo što je najbolje jesti ako trenirate

Za definirane mišiće nije važna samo vježba. Uz to je potrebno i zdravo se hraniti, a samo određene namirnice mogu pomoći u njihovom očuvanju te dobroj definiciji

Komentari 9

Lijepi i definirani mišići: Evo što je najbolje jesti ako trenirate

GRČKI JOGURT Kako biste poboljšali i očuvali mišiće trebate paziti na prehranu ne samo nakon treninga već i prije. Odličan izbor je grčki jogurt kojeg možete pomiješati s orašastim plodovima ili sjemenkama. Grčki jogurt prije treninga održavat će vašu energiju tijekom vježbanja. Ako niste ljubitelj orašastih plodova možete dodati komade suhog voća pa tako dobijete dozu zdravog šećera. | Foto: Dreamstime

Komentari 9

Lijepi i definirani mišići: Evo što je najbolje jesti ako trenirate

FOTO Uživajte u prekrasnim prizorima zimske idile u Lici

Ove stvari žena neće napraviti u vezi s muškarcem kojeg voli

Dnevni horoskop za četvrtak 21. studenog: Vagu čeka slavlje, a Ribe neka paze kako troše...

Preporučeni članci