Lako i brzo saznajte koliko i kako se zaista žrtvujete

1. Vjeran sam sebi u bliskim odnosima:
a) nikad b) rijetko c) ponekad d) uglavnom e) uvijek
2. Osjećam krivnju ako sam sretan, a drugi nisu:
a) uvijek b) često c) ponekad d) rijetko e) nikad
3. U vezi sam obično ja onaj koji daje:
a) uvijek b) često c) ponekad d) rijetko e) nikad
4. Bojim se davati previše u vezi:
a) uvijek b) često c) ponekad d) rijetko e) nikad
5. Dobar sam u traženju onog što želim:
a) nikad b) rijetko c) ponekad d) često e) uvijek
6. Mislim da je teško primati puno od drugih:
a) uvijek b) često c) ponekad d) rijetko e) nikad
7. Kažem “da” i kad to ne mislim:
a) uvijek b) često c) ponekad d) rijetko e) nikad
8. Osjećam krivnju ako sam sretan, a drugi nisu:
a) uvijek b) često c) ponekad d) rijetko e) nikad
9. Teško mi je sebe stavljati na prvo mjesto:
a) uvijek b) često c) ponekad d) rijetko e) nikad
10. Osjećam se sretno i ispunjeno:
a) ne b) rijetko c) ponekad d) uglavnom e) da

KAKO IZRAČUNATI REZULTAT?
Svaki odgovor na tvrdnju nosi određeni broj bodova, ovisno o tome kako se trenutačno osjećate. Odgovori: a = pet bodova, b = četiri boda, c = tri boda, d = dva boda i e = bod. Zbrojite bodove pa dobivenu brojku pomnožite s dva i dobit ćete konačan rezultat.

Imate li od 86 do 100 bodova:
Poželjno je da naučite razliku između nezdravog i zdravog žrtvovanja, a onda se posvetite nekoj od vježbi za odvikavanje sljedećih deset dana. Malo volje puno će utjecati na vaš život.

Imate li od 69 do 85 bodova:
Život je ljepši kad se bolje odnosite prema sebi, a onda će se i drugi bolje ponašati prema vama. Vrijeme je da se odviknete od starih navika. Pronađite vremena za sebe jer je posvećivanje pozornosti sebi prvi znak odvikavanja od nezdravog žrtvovanja.

Imate li od 52 do 68 bodova:
Pripazite na uloge i strahove koji uzrokuju nezdravo žrtvovanje i umor. Budite iskreniji oko toga što želite od odnosa. Pokušajte biti otvoreniji, prestanite se jako truditi i stalno ugađati drugima te tražiti tuđe odobrenje.

Imate li od 36 do 51 bod:
Čim se riješite nezdrave žrtve, osjećat ćete se sretnije i uspješnije. Dobro vam ide, no vrijeme je da vam bude još bolje. Pripazite kako ograničavate svoju sreću i uspjeh, kad niste dobri prema sebi te kad kršite obećanja i uskraćujete si nešto.

Imate li od 20 do 35 bodova:
Vaš cilj je zdravo se žrtvovati kako biste znali pozitivno odlučivati u životu, a to uključuje više ljubavi, prisutnosti i otvorenosti. Želite znati tko ste kako biste se više davali, ali u normalnoj mjeri.