Obavijesti

Lifestyle

Komentari 4

L-karnitin u pilulama i crvenom mesu uzrokuje srčane bolesti

L-karnitin u pilulama i crvenom mesu uzrokuje srčane bolesti
1

Čudesni sastojak za mršavljenje i prirodni spoj u crvenom mesu L-karnitin povezan je s većim rizikom od arteroskleroze, kao i s prijevremenom smrti uslijed infarkta

Visoke razine zasićenih masnoća i kolesterola u crvenom mesu smatraju se glavnim krivcima za povećanje rizika od srčanih bolesti, no studija Klinike Cleveland pokazala je da je za negativan efekt crvenog mesa na zdravlje jednako odgovoran i L-karnitin. U nizu eksperimenata na više od 3600 ljudi utvrđeno je da ta aminokiselina iz crvenog mesa te česti sastojak preparata za mršavljenje i bodybuilding povećava rizik od srčanog udara i oštećuje arterije, piše Huffington Post.

Znanstvenici su otkrili da crijevne bakterije rastvaraju L-karnitin u probavnom sustavu, a produkt toga je spoj TMAO (trimetilamin N oksid), koji dokazano uzrokuje aterosklerozu.

- L.karnitin mijenja metabolizam kolesterola i uzrokuje nakupljanje masnoća na zidovima arterija, a paradoks je da ga se koristi za mršavljenje. Iako doprinosi mršavljenju, on oštećuje srce - zaključio je voditelj studije dr. Stanley Hazen.

Dodaje kako je upravo visoki udio L-karnitina u crvenom mesu razlog zbog kojeg je ono toliko nezdravo, kao i to da mesne dijete uništavaju krvne žile.

U 100 g crvenog mesa ima oko 145 mg L-karnitina, dok je udio tog spoja u jednoj tableti za mršavljenje ili povećanje mišićne mase iznosi oko 1 g, a preporučena doza iznosi do 2 g na dan.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 4
Osam činjenica o nevjeri: Tko, zašto i kako postaje varalica
MANJE POZNATO

Osam činjenica o nevjeri: Tko, zašto i kako postaje varalica

Preljubnici su najčešće zadovoljni svojim odnosom, ako žena vara to je češće kraj odnosa, a većina varalica će uslijed afere sve češće voditi ljubav i s partnerom
Ovo su znakovi da se odlično nosite sa svojim emocijama
EMOCIONALNA INTELIGENCIJA

Ovo su znakovi da se odlično nosite sa svojim emocijama

Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom ne ulažu svoje dragocjeno vrijeme u dokazivanje da su u pravu kada shvate da ipak nisu. Umjesto da traže izgovore, oni ponude jednostavnu, iskrenu ispriku