Obavijesti

Lifestyle

Komentari 4

L-karnitin u pilulama i crvenom mesu uzrokuje srčane bolesti

L-karnitin u pilulama i crvenom mesu uzrokuje srčane bolesti
1

Čudesni sastojak za mršavljenje i prirodni spoj u crvenom mesu L-karnitin povezan je s većim rizikom od arteroskleroze, kao i s prijevremenom smrti uslijed infarkta

Visoke razine zasićenih masnoća i kolesterola u crvenom mesu smatraju se glavnim krivcima za povećanje rizika od srčanih bolesti, no studija Klinike Cleveland pokazala je da je za negativan efekt crvenog mesa na zdravlje jednako odgovoran i L-karnitin. U nizu eksperimenata na više od 3600 ljudi utvrđeno je da ta aminokiselina iz crvenog mesa te česti sastojak preparata za mršavljenje i bodybuilding povećava rizik od srčanog udara i oštećuje arterije, piše Huffington Post.

Znanstvenici su otkrili da crijevne bakterije rastvaraju L-karnitin u probavnom sustavu, a produkt toga je spoj TMAO (trimetilamin N oksid), koji dokazano uzrokuje aterosklerozu.

- L.karnitin mijenja metabolizam kolesterola i uzrokuje nakupljanje masnoća na zidovima arterija, a paradoks je da ga se koristi za mršavljenje. Iako doprinosi mršavljenju, on oštećuje srce - zaključio je voditelj studije dr. Stanley Hazen.

Dodaje kako je upravo visoki udio L-karnitina u crvenom mesu razlog zbog kojeg je ono toliko nezdravo, kao i to da mesne dijete uništavaju krvne žile.

U 100 g crvenog mesa ima oko 145 mg L-karnitina, dok je udio tog spoja u jednoj tableti za mršavljenje ili povećanje mišićne mase iznosi oko 1 g, a preporučena doza iznosi do 2 g na dan.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 4
Dnevni horoskop za subotu 2. studenog: Rak se mora paziti jedne stvari, Ribu čeka ljubav
ŠTO DONOSI POČETAK VIKENDA?

Dnevni horoskop za subotu 2. studenog: Rak se mora paziti jedne stvari, Ribu čeka ljubav

Pročitajte dnevni horoskop za subotu 2. studenog i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Svi sveti i Dušni dan: Znate li razliku i zašto je za te blagdane pogrešno reći Dan mrtvih?
SVECI I VJERA U ZAGROBNI ŽIVOT

Svi sveti i Dušni dan: Znate li razliku i zašto je za te blagdane pogrešno reći Dan mrtvih?

Naši preci su velikim slavljem obilježavali blagdan Svih svetih, zbog čega je dobio naziv 'Mali Božić'. Uoči blagdana se postilo, na dan je bila gozba, a na groblje se išlo u sumrak