Koža zimi postaje suha pa joj treba dodatna njega

Osjećaj zategnutosti (osobito nakon tuširanja i kupanja), suhi izgled, “ljuskanje” ili koža gruba na dodir znakovi su suhe kože. Koža je često najsuša na rukama i potkoljenicama, no može biti i na drugim mjestima. Iako najčešće nije riječ o ozbiljnom zdravstvenom problemu, suha koža može izgledati ružno ili izazvati preuranjenu pojavu sitnih bora. Ako koža nije suha cijele godine nego samo zimi, za to je često odgovorno hladno, vjetrovito vrijeme ili boravak u centralno grijanim prostorijama, koje su nedovoljno vlažne. Liječnici klinike Mayo stoga, osim svakodnevne njege kože hidratantnim kremama, preporučuju i ovlaživanje prostorija u kojima boravite te rjeđe tuširanje. Za održavanje higijene dovoljno je oprati se jedanput na dan, a ako je koža izrazito suha, možda se bolje tuširati svaki drugi dan. Treba izbjegavati i jake sapune. Također je važno piti dovoljno tekućine i paziti na prehranu.
Protiv suhe kože pomaže hrana bogata omega-3 masnim kiselinama, kao što su sjemenke lana, orasi i masna riba, poput tune, lososa, sardina i skuša. Na vlažnost kože osobito trebaju pripaziti žene. Iako svačija koža postaje suša s godinama, u muškaraca to nije toliko izraženo, a većina žena nakon menopauze ima suhu kožu.

>>> Blaži sapuni, pravilna prehrana, ovlaživanje prostorija te obvezno nanošenje hidratantnih krema zaštitit će kožu od isušivanja, koje prati hladnije dane.

>>> Mjerač vlažnosti prostorija korisna je pomoć ljudima suhe kože. Vlažnost prostorija održavajte na 40-50 posto, ovlaživačem zraka ili vodom u spreju.

>>> Alkohol i kofein mogu vidljivo isušiti kožu. Ponekad je za suhoću kriv i nedostatak minerala cinka, koji igra ključnu ulogu u zacjeljivanju kože

>>> Antibakterijski sapuni uklanjaju prirodna zaštitna ulja s kože, stoga mogu pogoršati problem suhe kože. Radije iskušajte blage dječje sapune i gelove.

>>> Sredstva za čišćenje lica na suhu je kožu dovoljno nanositi samo navečer. Ujutro je dovoljno pranje hladnom vodom.

>>> Kozmetički proizvodi koji sadrže dodane mirise i lauril-sulfate mogu iritirati suhu kožu, pa provjerite sastav krema i sapuna.

>>> Pušenje ne izaziva suhu kožu, no može je potaknuti na stvaranje bora. Pušači mogu izgledati i do 15 godina starije.

ZIMI BOLJE MASNIJE KREME
Nakon pilinga, smirite kožu hidratantnom kremom na uljnoj bazi. Suhoj koži mogu odgovarati i jednostavni preparati poput mineralnog ulja, vazelina ili glicerina. Odabrani preparat nanesite odmah nakon tuširanja, pa tapkanjem ručnikom upijte vodu.

VRUĆE KUPANJE SUŠI KOŽU
Dugotrajno tuširanje vrućom vodom može idodatno je isušiti osjetljivu, kaže dermatologinja Suzan C. Taylor. Perite se mlakom vodom. Sapun ili gel nanosite samo na lice, ispod ruku, na stopala i prepone. Ostatku tijela bit će dovoljno ispiranje vodom.

OBVEZNA ZAŠTITA OD SUNCA
Iako su sunčeve zrake zimi manje intenzivne, one i dalje mogu oštetiti kožu, tvrdi S. C. Taylor. Za svakodnevnu njegu preporučuje hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom 15. Za skijanje treba još viši jer snijeg na kožu reflektira 80% UV- zraka.