Kava smanjuje kolesterol i zaštitno djeluje na mozak

Kava je opasan diuretik koja izaziva bolesti srca i rak?! Pogrešno. Istina je potpuno drugačija, tvrde stručnjaci s Kalifornijskog sveučilišta. Umjereno uživanje u aromatičnom napitku ima blagotvoran učinak na organizam. Prosječna količina kofeina u jednoj kavi je 330 miligrama, a tek 550 može izazvati gubitak vode i dehidraciju. Jutarnjom kavom ćete čak nadoknaditi količinu vode koju ste izgubili tijekom sna. Ljudi s visokim tlakom izbjegavaju kavu da im se stanje ne bi pogoršalo, no kalifornijska studija pokazuje da kava, srčani udar i tahikardija nemaju nikakve veze. Studija provedena na 27.000 žena tijekom 15 godina srušila je tezu da je kava pogubna za srce. Male količine kofeina koji se nalazi u kavi nakratko povisuju tlak, no dugotrajno uživanje u pićima na bazi kole mogu ga dugoročno povisiti. Šalica do dvije napitka bogatog antioksidansima je zdrava i smanjuje rizik od raka, pokazuje japansko istraživanje. Žene koje su uživale u kavi manje su oboljevale od raka jetara od onih koje je nikad nisu okusile.

>>> Kofein iz kave štiti od kolesterola i “zaštitnik” je mozga. Također, smanjuje rizik od dijabetesa, Alzheimera i Parkinsonove bolesti

>>> Šalica do dvije kave na dan ne povisuje tlak, mnogo su štetniji napitci na bazi kole

>>> Kava izaziva rak samo ako se uz nju puši, a sama štiti od bolesti jetara

>>> Kava s mlijekom čuva kosti, smanjuje rizik od prijeloma i osteoporoze jer obiluje kalcijem. Pije li se s malomasnim mlijekom i bez šećera, ne deblja

>>> Kofeinski napitak nakon treninga vraća energiju mišićima koji za 60 posto mogu “pohraniti” više ugljikohidrata i nahraniti ih nužnom energijom