Ako ste teški 75 kg, za sat vremena preskakanja užeta potrošit ćete oko 1000 kalorija, ako trčite (13 km/h), izgubit ćete 980 kalorija. Što se tiče timskih sportova, za jedan sat igranja košarke potrošit ćete 600 kalorija
SKAČI I SKIDAJ KILE
Kalorijski deficit: Preskačite uže 1 sat i potrošite 1000 kalorija
Svakodnevna aktivnost je važna za cjelokupno zdravlje i funkcioniranje. Stručnjaci se slažu da svom tijelu svaki dan treba priuštiti barem šetnju. Ako želite izgubiti višak kilograma, ipak nema ništa bez kalorijskog deficita. U tom slučaju ništa nema bez prilagođene prehrane, no postoje aktivnosti i sportovi zbog kojih ćete se više “trošiti”.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:13
Ako ste teški 75 kilograma, za sat vremena preskakanja užeta potrošit ćete oko 1000 kalorija, ako trčite (13 km/h), izgubit ćete 980 kalorija. Što se tiče timskih sportova, za jedan sat igranja košarke potrošit ćete 600 kalorija.
Što se tiče funkcionalnih treninga, kružni trening, koji je sve popularniji, odličan je za gubitak kalorija i navodno ih možete potrošiti čak 1000 po satu. Plivanje je aktivnost u kojoj svi mišići rade, a po satu ćete potrošiti 800 kalorija.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
