jedite 5-6 puta dnevno hranu sa niskim GI indexom...2 puta vjezbanje u teretani do 1h je dovoljno...svakodnevno kretanje (5km i vise)...piti 3l VODE dnevno..ne
tekucine..samo VODE..voce se jede do 13h..smanjiti secer..ne zanemariti sol (jod pokrece proizvodnju T3 hormona koji regulira metabolizam )...cilj...deficit od 500 cal i uspijeh garantiran!!!
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .