Ona jača muskulaturu, potiče cirkulaciju i razgibava zglobova pa se oni bolje podmazuju što smanjuje neugodnu bol. Vježbanje ujedno ublažava stres
MOĆ ISTEZANJA
Joga ublažava bol kod artritisa i depresiju koja prati ovo stanje
Vježbanje joge pomaže oboljelima od artritisa, potvrdili su znanstvenici s američkog Sveučilišta Cincinnati koji su analizirali studije na istu temu u razdoblju od 2010. do 2013. godine. Istezanje ublažava bolove u zglobovima kod osteoartritisa i reumatoidnog artritisa, piše Daily Mail.
Joga smanjuje jutarnju ukočenost, poboljšava fizičku pokretljivost i smanjuje osjećaj depresije koji najčešće prati ovaj tip bolesti. Ona razgibava zglobove, jača muskulaturu i ubrzava cirkulaciju zbog čega se zglobovi bolje podmazuju, pa se smanjuje i bol, potvrdilo je istraživanje na ispitanicima koji su vježbali od jednog do 16 tjedana.
- Vježbe istezanja smanjuju stres, jedan od faktora koji dodatno pogoršava artritis. Studije su pokazale da oboljeli već nakon nekoliko sati vježbanja osjećaju olakšanje, što fizičke, što psihičke prirode. Joga se pokazala kao obećavajući tretman - napomenuli su istraživači.
Joga za trudnice u stilu Hilarie Baldwin: 'Ovo olakšava porod'
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
