Jelovnik drugog dijela dijete nakon gladovanja

Doručak je svaki dan isti: šalica čaja s limunom, dve kriške integralnog dvopeka i žličica marmelade od limuna.
PONEDJELJAK - Ručak: kuhana riža (70 g) začinjena limunovim sokom, 2 žličice ulja i 2 žličice parmezana, zelena salata (150 g) s limunovim sokom i žličicom ulja, voćna salata od sezonskog voća začinjena sokom polovice limuna.
Večera: prženi komadići teletine i šunke s kriškama limuna, integralno pecivo ilio paketić žitnih krekera, špinat začinjen žličicom ulja ilimunovim sokom.
UTORAK - Ručak: oslić u foliji (150 g) s jednom kapi ulja, sokom jednog limuna te drugim izrezanim na kriške, integralno pecivo ili paketić žitnih krekera, mahune kuhane na pari, začinjene s kapi ulja i sokom polovice limuna.
Večera: pileća prsa (150 g) pečena na tavi s kapi ulja, začinima i limunovim sokom, pečene paprike (crvene i žute) začinjene s kapi ulja i sokom polovice limuna te integralno pecivo ili paketić žitnih krekera.
SRIJEDA - Ručak: špageti (70 g) s jogurtom i limunom, zelena salata (150 g) začinjena sokom polovice limuna i žličicom ulja, zdjelica jagoda sa sokom polovice limuna i malo šećera.
Večera: kuhana hobotnica (150 g) začinjena žličicom ulja, peršinom i sokom polovice limuna, mahune kuhane na pari začinjene s kapi ulja i sokom polovice limuna, integralno pecivo ili paketić integralnih krekera.
ČETVRTAK - Ručak: miješana salata od 40 g mozzarelle, 30 g tunjevine (iz vode), 5 maslina ilimunom, instegralno pecivo ili paketić žitnih krekera ili 2 kriške kruha, voćna salata (osim banana i grožđa) sa sokom polovice limuna.
Večera: pečena morska riba sa sokom od rajčice, kriškama i sokom od limuna, miješana zelena salata (150 g) sa sokom polovice limuna i kapi ulja, 2 kuhana krumpira sa žličicom ulja.
PETAK - Ručak: teleći odrezak (120 g) pečen s kapi ulja ilimunom, integralno pecivo ili žitni krekeri, mahune kuhane na pari sa žličicom ulja i limunovim sokom.
Večera: kuhana riža (70 g) sa 2 žličice ulja, ribanim sirom i limunovim sokom, goveđi carpaccio (120 g) začinjen žličicom ulja i limunom, zelena salata (150 g) s limunovim sokom i kapi ulja.
SUBOTA - Ručak: šunka (80 g) sa žličicom ulja i sokom polovice limuna, integralno pecivo ili paketić žitnih krekera, kuhani špinat začinjen žličicom ulja i sokom polovice limuna.
Večera: salata od riže (70 g) s povrćem, sirom (20 g), pršutom (20 g), uljem i limunom, salata od svježeg voća (osim banana i grožđa) i limunom te salata od rajčice začinjena žličicom ulja.
NEDJELJA - Ručak: tjestenina (70 g) sa 40 g skute (kiselog vrhnja), kapi ulja i ribanom limunovom koricom, kuhane mahune začinjene žličicom ulja i sokom polovice limuna, naranča ili grejp (sadrže antioksidanse i vitamin C).
Večera: marinirani inćuni, integralno pecivo ili paketić žitnih krekera