Različitim pokretima možete doći do vrlo ugodnih senzacija u svojim stopalima, opustiti ih i riješiti se dijela stresa. Evo kako se razmaziti i priuštiti si pravi spa tretman za stopala kod kuće
RAZMAZITE SE
Izmasirajte stopala kod kuće za bolju cirkulaciju i manje stresa
Počnite svoju mini masažu stopala namakanjem nogu u toplu vodu. Najprije masirajte nježnim pokretima na vrhu stopala pomoću palčeva.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:31
Zatim kružnim pokretima palčeva masirajte sredinu stopala da biste riješili eventualnu napetost i uživali u ugodnom pritisku. Ne zaboravite na petu i vrh stopala - i tu snažno pritisnite kružnim pokretima. Posvetite malo pozornosti i nožnim prstima.
Lagano okrećite i rastežite svaki od njih i masirajte od baze do vrha, sve dok vam je osjećaj ugodan.
Završite s nekoliko opuštajućih poteza od nožnih prstiju do gležnjeva. Masaža stopala pomaže u oslobađanju od stresa, poboljšava cirkulaciju, smanjuje bol u stopalima, pa čak i poboljšava vaše raspoloženje.
Ovu masažu možete odraditi u pet minuta, ili dulje, koliko god vam odgovara.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
