Obavijesti

Lifestyle

Komentari 20

Izgleda bolje nego ikad: Ivanka diže utege, surfa i jede proteine

Izgleda bolje nego ikad: Ivanka diže utege, surfa i jede proteine
7

Kći američkog predsjednika je aktivna, a kožu štiti visokim faktorom. Ivanka dan započinje u 5.30 sati, a neizostavna je i 20-minutna meditacija. Tijekom dana se trudi unositi što više vode

Ivanka Trump (43), kći američkog predsjednika Donalda Trumpa, posljednjih je godina doživjela značajnu transformaciju životnog stila. Naime, prema vlastitom priznanju, prije svoje prve trudnoće "jela je kao tinejdžerica", no nakon što je postala majka troje djece uvelike je promijenila način života. Sad ova uspješna poduzetnica privlači pozornost discipliniranom rutinom vježbanja, prehrane i njege kože koja joj je donijela drastičnu promjenu u izgledu te sad izgleda fantastično, bolje nego ikad.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Nikad na dijeti: Melania Trump je fit zbog špinata i pilatesa 01:02

Nakon preseljenja u Miami, Ivanka je napravila veliki zaokret u svojoj fitness rutini - ona uključuje treninge snage te osnovne vježbe poput čučnjeva, zgibova i mrtvog dizanja koje radi od tri do četiri puta tjedno. Uz to, uključeni su i kratki HIIT treninzi za kardiovaskularnu izdržljivost, a neizostavni su i satovi joge jednom tjedno.

Nikad na dijeti: Melania Trump je fit zbog špinata i pilatesa
Nikad na dijeti: Melania Trump je fit zbog špinata i pilatesa

Pobornica je i raznih sportskih aktivnosti kao što su jiu-jitsu i padel, sport sličan tenisu. Često se je može vidjeti i kako pliva ili surfa valovima Atlantskog oceana sa suprugom i djecom.

Ivanka dan započinje u 5.30 sati, a neizostavna je i 20-minutna meditacija. Tijekom dana se trudi unositi što više vode, koja je ključna za njezinu energiju i koncentraciju.

Posebnu pozornost pridaje prehrani. Njezin jelovnik sastoji se od 30 do 50 grama proteina po obroku, zdravoga doručka s grčkim jogurtom i bobičastim voćem ili, pak, zobene kaše s chia sjemenkama i orašastim plodovima. Židovske je vjeroispovijesti pa shodno tome prakticira košer prehranu.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+

Tajna trajne ljepote: Njega kože i lica za žene nakon 40. godine
Tajna trajne ljepote: Njega kože i lica za žene nakon 40. godine

Iako je njezina detaljna rutina njege kože tajna, poznato je da posebnu pozornost posvećuje hidrataciji kože, ali i zaštiti od sunca, stoga je krema s visokim zaštitnim faktorom neizostavna u njezinoj kozmetičkoj torbici.

Unatoč strogoj rutini, Ivanka si povremeno dopušta odstupanja od režima, posebno kad je riječ o tradicionalnim češko-njemačkim jelima poput gulaša i tjestenine, koja joj je kao maloj kuhala majka, rođena Čehinja, Ivana Trump, koja je umrla 2022. godine. Uvijek voli istaknuti da je važniji održivi pristup zdravom životu koji omogućuje dugoročne rezultate umjesto kratkoročnih rješenja poput detoks dijeta.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 20