Iza kroničnog umora mogu se skrivati razne bolesti

Anemija je vodeći uzročnik kroničnog umora u žena. Zbog manjka hemoglobina, proteina crvenih krvnih stanica, bogatog željezom, tijelo ne dobiva dovoljno kisika, a kao posljedica javlja se kroničan umor popraćen vrtoglavicom. Kroničan umor praćen manjkom energije i pospanošću, koji većina ljudi zanemaruje ili opravdava stresnim radnim ritmom i mnoštvom obveza, može ukazivati i na bolesti poput srčanog udara i infekcije urinarnog trakta, pa čak i alergije na hranu, kaže dr. med. Draženka Grubačić iz Doma zdravlja Velika Gorica. Osjećaj zamora nakon jednostavnih aktivnosti poput penjanja po stubama, može ukazivati na poremećaj u radu srca te upozoriti na mogući infarkt. Apneja, poremećaj spavanja koji zaustavlja disanje i tako remeti ciklus spavanja, također može biti jedan od uzročnika kroničnog umora. Spavate li manje od osam sati na dan, pijete više od tri šalice kave ili energetskog napitka, kronični je umor posljedica navedenog, pa spomenute navike valja izbjegavati.
>>>Manjak energije i depresivnost pokazatelji su sporog rada štitnjače, tzv. hipotireoze. Čak 17 posto žena do šezdesete ni ne zna da im štitnjača radi sporije no što bi trebala te na taj način usporava i metabolizam. Naime, hipotireoza izaziva uništavanje stanica koje proizvode tiroksin, a luči ih tirodna žlijezda. Pokažu li krvne pretrage nisku razinu hormona, potrebno je liječenje.
>>>Obilne mjesečnice također mogu izazvati kronični umor. Gubitak krvi utječe na organizam slično kao anemija, a prate ga pospanost i manjak energije. No umor mogu potaknuti i policistični jajnici te polipi u maternici.
>>>Čak i blaga alergija na hranu može vas izmoriti. Iako je alergiju teško otkriti bez testova na alergene, primijetite li da ste od 10 do 30 minuta nakon jedenja nekih namirnica umorniji, možete posumnjati na alergiju.
>>>Pretilost i pušenje najčešći su uzročnici apneje. Konstantan umor, bez obzira na duljinu spavanja, mogao bi ukazivati na spomenutu bolest. Prestanak pušenja i gubitak kilograma najčešća je liječnička preporuka.
>>>Jedenje čokolade, pijenje čaja i gaziranih napitaka koji sadrže kofein neposredno prije počinka, mogu poremetiti ciklus spavanja. Isto vrijedi i za energetske pločice, ali i za “tešku” hranu poput crvenog mesa.
>>>Iako većina ljudi učestalo mokrenje smatra prvim znakom urinarne infekcije, često je upravo manjak energije jedini simptom te bolesti. Kao i upalu, izaziva ga bakterija koja, zbog te upale, dospijeva u krvotok