Iskrenim plakanjem iz tijela se izbacuju i sve štetne tvari

Iako ih se uvriježeno poistovjećuje sa slabošću, suze su zapravo znak hrabrosti, snage i istinitosti, a uz to su jedno od najbitnijih oruđa čovjekova psihološkog samozacjeljivanja, upozoravaju psiholozi. Osim refleksnih (pri iritaciji oka) i trajnih suza (odgovorne za vlaženje oka), tijelo proizvodi i najvažnije, tzv. emocionalne suze. Dok su refleksne suze sastavljene od 98 posto vode, emocionalne uz vodu sadrže i hormone stresa koji se plakanjem izlučuju iz tijela, otkrio je američki biokemičar i “stručnjak za suze” dr. William Frey.  Iskrenim plakanjem iz tijela se izbacuju i sve štetne tvari koje su se nakupile tijekom stresnih razdoblja, a potiče se i proizvodnja “čudesnog” hormona sreće - endorfina, pokazala su mnogobrojna istraživanja. 

- Čak i ako problem nije riješen, zbog plakanja ćete se osjećati bolje. Osim što će očistiti tijelo od otrova, emocionalne suze izliječit će i srce - kaže dr. Judith Orloff, profesorica psihologije s američkog Sveučilišta UCLA. Stoga je pogrešno nepopustljivo se pridržavati  stare izreke “plakanje je za slabiće”. Puno je bolje prihvatiti njezinu “moderniziranu” varijantu - “snažan je onaj tko je dovoljno jak i hrabar da zaplače”, savjetuje psihologinja Orloff.

Često “gutanje tuge” može voditi mnogo većim problemima, pa se plakanje ne treba smatrati negativnim ponašanjem, nego mu se treba objeručke prepustiti. Ono ne vodi omalovažavanjima ili trajnoj potištenosti - štoviše, čini pozitivne osjećaje jačima i iskrenijima, ističu znanstvenici.

Ženske suze smanjuju libido muškarca

Iako “liječe” dušu i tijelo, suze ne pogoduju seksualnom životu, pokazala su istraživanja. Mirisanje ženskih suza izazvanih dubokim osjećajima snižava razinu muškog hormona testosterona i smanjuje libido, tvrde izraelski znanstvenici.

Sjećanje na plakanje bolje od umjetnog

Plakanje u laboratorijskim uvjetima ne poboljšava raspoloženje, pokazalo je istraživanje. Ispitanici su čak često prijavili pogoršanje. No ljudi koji se prisjećaju “prirodnog” uglavnom se bolje osjećaju.

Iskreni plač je bolji od samokontrole

Umjesto da gušite tugu ili frustraciju kontroliranjem osjećaja i suzdržavanjem od suza, izrazite je iskrenim plakanjem iz dubine duše. Pronađite mjesto gdje vas nitko neće uznemiravati, savjetuje američka psihoterapeutkinja dr. Jane Bolton.

Riječ stručnjaka - emocije govore onima koji slušaju

Plačući, čovjek često izbacuje teret emocija te se nakon plakanja osjeća smirenije. Ljudi koji susprežu suze mogu imati problema s priznavanjem emocija - često nije lako priznati da nas se može povrijediti ili da smo imali nerealna očekivanja. Emocije su tu da nam kažu nešto o nama ako smo spremni slušati, a zatvarajući se, možemo izgubiti sposobnost uživanja u životu. Ipak, plakanje je samo jedan od načina izražavanja te je individualno. Zato i nije dobro čovjeku koji je doživio veći gubitak govoriti kako je suzdržavanje nezdravo jer to ne mora biti istina. (psiholog Hrvoje Odak)