Interocepcija obuhvaća sposobnost prepoznavanja unutarnjih senzacija poput kruljenja želuca kada smo gladni, osjećaja ubrzanog pulsa prilikom fizičke aktivnosti ili promjene disanja tijekom seksualnog uzbuđenja
NOVA SAZNANJA
Interocepcija - nova seksualna praksa za nezaboravne orgazme
Čitanje članka:
2
min
Interocepcija, sposobnost opažanja unutarnjih tjelesnih osjeta, igra ključnu ulogu u razumijevanju povezanosti tijela i uma. Ovaj koncept dobiva sve više pažnje zbog svog utjecaja na seksualno zadovoljstvo, ali i na širu percepciju vlastitog tijela.
Što je interocepcija?
Interocepcija obuhvaća sposobnost prepoznavanja unutarnjih senzacija poput kruljenja želuca kada smo gladni, osjećaja ubrzanog pulsa prilikom fizičke aktivnosti ili promjene disanja tijekom seksualnog uzbuđenja.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:48
Psihoseksualna terapeutkinja Ness Cooper objašnjava da tijekom seksa interocepcija omogućuje prepoznavanje tjelesnih signala poput promjena tjelesne temperature, ubrzanog rada srca ili plićeg disanja, što može pomoći u postizanju većeg zadovoljstva.
Znanstvena istraživanja i interocepcija
Prema istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Brain Sciences, osobe s izraženijom interoceptivnom svjesnošću češće doživljavaju orgazme i iskazuju veće zadovoljstvo seksualnim iskustvima. Studija provedena na 360 sudionika pokazala je kako oni koji "vjeruju svojim tjelesnim senzacijama" češće postižu orgazme i uživaju u seksu.
Drugo istraživanje, koje je koristilo funkcionalnu magnetsku rezonanciju, dodatno je otkrilo razlike između muškaraca i žena u interoceptivnoj svjesnosti. Studija provedena na 67 zdravih dobrovoljaca pokazala je da žene postižu značajno više rezultate na testovima interoceptivne svijesti (SAQ).
Funkcionalna povezanost mozga (FC) između područja poput salijentne mreže i frontalno-temporo-parijetalnih regija bila je izraženija kod žena. Ovi rezultati ukazuju na veću pažnju žena prema unutarnjim senzacijama, što može igrati ulogu u stvaranju dubljeg osjećaja povezanosti sa samim sobom.
Interocepcija i seksualno zadovoljstvo
Orgazam se smatra interoceptivnim osjetom jer koristi slične neuronske putove kao i druge tjelesne senzacije. Veća svijest o tijelu pomaže usklađivanju uma i tijela, što može povećati učestalost i kvalitetu orgazama.
Kako biste poboljšali svoju interoceptivnu svjesnost, stručnjaci preporučuju metode poput:
- Sensate Focus terapije – usmjerenje na dodire koji postupno prelaze s neutralnih područja na erogene zone.
- Meditacije i tantričke prakse – fokusiranje na specifične dijelove tijela kako biste bolje razumjeli tjelesne senzacije.
Ograničenja interocepcije
Iako interocepcija može biti koristan alat, nije pogodna za svakoga. Osobe s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD) ili kroničnom boli mogu imati poteškoće zbog prevelike svjesnosti tjelesnih procesa.
Interocepcija nije samo alat za bolje seksualno iskustvo, već i za dublje razumijevanje povezanosti tijela i uma. Istraživanja pokazuju da žene imaju prednost u percepciji interoceptivnih senzacija, no prednosti ovog koncepta mogu koristiti svi, osobito oni koji žele poboljšati kvalitetu svog seksualnog i emocionalnog života, piše Metro.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
