Umjerena šetnja štiti od nepokretnosti i preporuča se ljudima u srednjim i poznim godinama, no šetnja žustrijim tempom je bolja
Intenzivna šetnja vrlo je zdrava za starije osobe
Intenzivna šetnja višestruko pomaže starijim osobama - poboljšava im krvi tlak, snagu mišića i povećava ukupnu pokretljivost, rezultati su studije objavljene u ponedjeljak u časopisu Mayo Clinic Proceedings. - Sve veći udio starijih u stanovništvu brojnih zemalja povećava važnost tjelovježbe jer ona smanjuje mogućnost nepokretnosti i učestalost staračkih bolesti, potiče samostalnost i podiže ukupnu kvalitetu života", napisao je dr. Hiroshi Nose i njegovi kolege sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta Shinshu u Japanu. Umjerena šetnja (oko šest kilometara na sat) štiti od nepokretnosti i preporuča se ljudima u srednjim i poznim godinama. No, takva šetnja nedovoljno povećava ukupnu sposobnost za tjelovježbu. Istraživanje ide u prilog aktivnom načinu života starijih ljudi, rekao je dr. James Levine iz Klinike Mayo u Rochesteru. - Što ste duže aktivni, tim bolje, bez obzira o kojoj vrsti aktivnosti se radi - zaključio je Levine.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
