Ovisnost o nečemu znači da je to preuzelo vaš život i da žrtvujete važne stvari u svojem životu za ovisnosti. Ono o čemu ste ovisni, kocka, alkohol ili partner počinje kontrolirati vaš život
PROVJERITE
Imate li ovisničku osobnost? Ovo su 3 znaka za zabrinutost
Što je to zapravo 'ovisnička osobnost'?
To je neformalni pojam koji opisuje određene karakterne crte, a koje se mogu povezati sa sklonošću ovisnosti ili nekom drugom tipu problematičnog ponašanja - tako to opisuju stručnjaci Američkih centara za ovisnosti.
- Taj izraz, 'ovisnička osobnost', se kolokvijalno koristi za označavanje ljudi sa tendencijama koje vode do ponašanja nalik ovisnosti - kaže George Koob, doktor znanosti i direktor Nacionalnog instituta za zlouporabu alkohola i alkoholizam (NIAAA).
'Ovisnička osobnost' je izraz koji se često, kaže, koristi kod povezanosti s alkoholizmom, ali također se može osjećati ovisnost i prema drugim stvarima kao što su određene aktivnosti, ljudi, hrana ili fizički predmeti.
- Ponašanje poput kockanja, česte uporabe društvenih medija ili čak videoigara, također, mogu biti zarazne aktivnosti. Za ljude ovisne o takvom ponašanju to može rezultirati oslobađanjem dopamina, neurotransmitera zaduženog za stvaranje osjećaja nagrađivanja i užitka u mozgu, a to je razlog i zašto ljudi posežu za drogama i postaju ovisni o njima - pojašnjava dr.sc. J. Wesley Boyd, izvanredni profesor psihijatrije na Centru za bioetiku Medicinskog fakulteta na Harvardu.
POGLEDAJTE VIDEO O ALKOHOLIZMU U HRVATSKOJ:
Pokretanje videa...
01:29
Dr. Boyd kaže da zbog ovakvog neurokemijskog odgovora u mozgu možete biti ovisni i o partneru sa kojim ste u vezi. Napominje da je to nezdrava ovisnost vrlo različita od zdravog entuzijazma.
- Ovisnost o nečemu znači da je to preuzelo vaš život i da žrtvujete važne stvari u svojem životu za ovisnosti. To je kao da ste zaglavili u ciklusu u kojemu tulumarite dok ste na nekoj supstanci, osjećate nelagodu kada te supstance nestane i preokupirani ste ponovnom nabavkom i upotrebom te tvari. S druge strane, entuzijazam znači da bi vam se nešto moglo sviđati, pa čak i da biste se tome mogli veseliti većinu vremena, ali niste i nećete ugroziti osnovne važne elemente u vašem životu zbog toga - kaže Boyd.
Pokušao je tu razliku između ovisnosti i entuzijazma opisati na još jedan način.
- Entuzijastični vježbač radovat će se vježbanju, ali vjerojatno neće vježbati kada je bolestan. S druge strane, ovisnik o vježbanju bi mogao nastaviti vježbati čak i kada ima gripu, usprkos lošim posljedicama koje uslijede nakon toga - dodao je ovaj stručnjak.
To nije medicinski ili znanstveni izraz
Iako je izraz 'ovisnička osobnost' uobičajena fraza u javnim diskusijama, to zapravo nije medicinski ili znanstveni izraz. Naime, znanstvena zajednica još nije utvrdila točan tip osobnosti koje bi se mogle odnositi na povećan rizik od stvaranja ovisnosti o nečemu.
Iako, postoje istraživanja koja povezuju različite tipove osobnosti i genetske kombinacije koje mogu povećati raj rizik, no ti faktori su različiti od čovjeka do čovjeka.
- Definitivno postoje pojedinci koji su skloni ovisnostima na razne načine. Ovisnost je često kombinacija genetike i okoliša. Nešto se od toga temelji na osobnoj povijesti, ali veliki dio toga je određen obiteljskom poviješću ovisnosti - napominje J. Wesley Boyd.
Znakovi 'ovisničke osobnosti'
Iako ne vjerujem u koncept 'ovisničke osobnosti', to ne znači da faktori ličnosti nisu važni u stjecanju, razvoju i održavanju ovisničkog ponašanja, naravno da jesu, smatra dr. Mark Griffiths, profesor ovisničkog ponašanja na Sveučilište Nottingham Trent.
Postoje znakovi po kojima je moguće prepoznati veći rizik od razvoja ovisnosti:
- 1. Svjesni ste da je to loše za vas, ali nastavljate
Zadržavanje navika koje umanjuju vaše opće dobro jasan su znak ovisnosti. Znači, radite nešto iako ste svjesni da to negativno utječe na vaš život, a možda i na zdravlje.
- Ako je pojedinac ovisan o nekoj tvari ili ponašanju, zadržavat će tu naviku kao glavni element u životu iako time može ugroziti sve, svoj posao, smještaj, ljubavni odnos i slično - objasnio je dr.sc. J. Wesley Boyd.
- 2. Ne možete prestati s tim
Netko s 'ovisničkom osobnošću' neće moći samostalno zaustaviti određeno ponašanje (određenu ovisnost), čak i ako se iskreno želi promijeniti, kaže Boyd. To je obično povezano sa osjećajem patnje povezne sa samim činom odvikavanja.
- 3. Ovisnost o više stvari odjednom
Istraživanje pokazuje da su ljudi, koji su ovisni o jednoj supstanci ili aktivnosti, poput kanabisa ili duhana, pod većim rizikom da će postati ovisni i o drugoj vrsti tvari, naprimjer o alkoholu.
Ipak, stručnjaci napominju da su to samo faktori rizika, a ne garancija da će se upravo tako dogoditi.
Osobine ljudi s visokim rizikom od stvaranja ovisnosti
Takvi ljudi mogu imati neki od sljedećih pokazatelja:
Bliski član obitelji ima problema sa ovisnošću
Dr. Boyd kaže kako će osobe odrasle uz roditelje koji su ovisnici, vjerojatno i sami postati ovisni o nečemu, a mnoštvo istraživanja podupire tu teoriju. Genetsko nasljeđe ima utjecaj na stvaranje ovisnosti u rasponu između 40 i 70 posto.
Opsesivno kompulzivni poremećaj
Američki centri za ovisnost napominju kako je vjerojatnije da će se neki poremećaji, poput opsesivno kompulzivnog poremećaja, pojaviti kada postoji sklonost drugim vrstama ovisnosti.
Impulzivne sklonosti i problem sa samokontrolom
Studija o ovisnosti o video igrama otkrila je kako bi impulzivni ljudi mogli biti skloniji razvoju nekog tipa ovisnosti. Impulzivnost se definira kao donošenje odluka na temelju neposrednih impulsa nasuprot dugoročnim ciljevima. Vjerojatnost zlouporabe supstanci posebno je povećana kod ljudi koji imaju poteškoće u reguliranju tih impulsa.
Nisko samopouzdanje
Kod određenih tipova ljudi niska razina samopouzdanja povezuje se sa većim rizikom od razvoja ovisnosti, pokazala je studija o video igrama.
ADHD
Studija provedena na braći i sestrama iz 1997. godine otkrila je da su pojedinci sa ADHD-om (poremećaj hiperaktivnosti i deficita pažnje) skloniji uzimanju nekih supstanci. Također, i novije studije o ADHD-u pokazuju da su je poremećaj povezan sa uzimanjem ovisničkih supstanci i često se javljaju kod istih bolesnika.
Jedna studija iz 2010. godine otkrila je da ADHD i žudnja za nekim tvarima 'dijele neke neurobiološke sličnost', a pacijenti su teži ovisnici kada imaju i ADHD. Ipak, to ne znači da će svi ljudi sa ADHD-om razviti ovisnost, ali šanse su veće u odnosu na ostalu populaciju.
Osjećaj socijalne anksioznosti
Ljudi koji se osjećaju usamljeno i anksiozno tijekom društvenih događanja imaju veću vjerojatnost da će razviti problematične sklonosti povezane sa korištenjem interneta, pokazala je to studija iz 2007. godine. Razlog tomu je moguće taj što ih surfanje netom umiruje i pomaže u općem osjećaju tjeskobe ili nelagode.
Imali su traumatičnu prošlost
Dr. George Koob kaže da ljudi koji su proživjeli zlostavljanje ili neku drugu traumu imaju veću šansu da počnu sa zlouporabom droge ili drugih ovisničkih supstanci jer time umanjuju osjećaj nelagode kojega se ne mogu riješiti.
Kada se treba zabrinuti?
Dr. Boyd kaže da, ukoliko ste zabrinuti zbog ovisnosti o nekoj navici, najprije se sami pokušajte suzdržavati.
- Najprije pogledajte je li vaša vlastita svijest o tome što se događa dovoljna za promjenu ponašanja. Ako to uspijete zaustaviti, vjerojatno se ne radi o ovisnosti. Ali, ako sami ne možete zaustaviti takvo ponašanje, vrijeme je da potražite stručnu pomoć. Zakažite sastanak sa psihijatrom ili psihologom koji je specijaliziran za rad s ljudima koji imaju ovisnička ponašanja - savjetuje dr. Boyd, a prenosi mindbodygreen.com.
Pokretanje videa...
00:31
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
