Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Hrana bogata šećerom i puno antibiotika 'nagrizaju' tijelo

Hrana bogata šećerom i puno antibiotika 'nagrizaju' tijelo
1

Hrana bogata šećerom izaziva nagli rast pa nagli pad energije, a kako tijelo proživljava takve krajnosti, stvara se podloga za prehladu i gripu, kaže nutricionistica Sandra Marić Bulat

Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Začini i smoothieji: Ubrzavaju metabolizam i jako su hranjivi

Uzimanje antibiotika na svoju ruku jedna je od najštetnijih navika za imunitet. Antibiotike pijte samo za bakterijske infekcije i ne prekidajte terapiju jer se osjećate bolje. Ne dijelite nepotrošene antibiotike prijateljima koji smatraju da bi im mogli pomoći - ovu terapiju propisuje isključivo liječnik. Od bolesti se pokušajte zaštititi i pravilnom prehranom:

- Hrana bogata šećerom izaziva nagli rast pa nagli pad energije, a kako tijelo proživljava takve krajnosti, stvara se podloga za prehladu i gripu. Osim toga, šećer je biološka podloga za rast bakterija - kaže nutricionistica Sandra Marić Bulat.

Day gluttony, teen girl eating a cake and drinks soda

Slično je i sa stresom. Zbog lučenja kortizola slabi organizam i stvara tlo pogodno za razvoj bolesti. Ljudi koji na život gledaju s vedrije strane manje se razbolijevaju.

Smijte se više - pogledajte dobru komediju ili otiđite na kavu s prijateljem za kojeg znate da će vas zabaviti jer smijeh jača otpornost organizma. 

Nosite svoju olovku

Uvijek sa sobom imajte olovku jer se bacili koji uzrokuju prehladu i gripu lako prenose u svakodnevnom kontaktu. Imate li olovku kojom ćete se potpisati u banci ili trgovini pri autorizaciji kartice, smanjit ćete mogućnost zaraze.

Namirnica koju često imamo doma snižava šećer i kolesterol
Namirnica koju često imamo doma snižava šećer i kolesterol

Manjak sna sabotira imunitet

Nedostatak sna izaziva slabljenje imuniteta. Ljudi koji su tijekom jednog tjedna spavali četiri sata svake noći imali su manje antitijela za borbu protiv gripe u organizmu, pokazalo je istraživanje Sveučilišta u Chicagu. Iako je preporuka od sedam do devet sati sna, važnije je kako se osjećate - ako ste ujutro umorni, ne spavate dovoljno.

Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak:  Vježbajte u izolaciji uz posebno osmišljene vježbe za obitelj

POGLEDAJTE VIDEO #ZAJEDNO24SATA - Suzana Mančić, bivša loto djevojka:

Pokretanje videa...

00:58
Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 0
Medicinska sestra otkrila: Evo za čime ljudi najviše žale kad završe na samrtnoj postelji
TRI NAJČEŠĆA ŽALJENJA

Medicinska sestra otkrila: Evo za čime ljudi najviše žale kad završe na samrtnoj postelji

Pacijenti u zadnjim trenucima često doživljavaju iznimnu jasnoću, koju vjerojatno ne bi postigli dok su bili potpuno zdravi. Tada najčešće izražavaju tri glavna žaljenja
Tihana iz Splita: 'Uspjela sam skinuti 50 kila u 9 mjeseci. Moj uspjeh je motivirao i muža'
ŽIVOTNE PROMJENE

Tihana iz Splita: 'Uspjela sam skinuti 50 kila u 9 mjeseci. Moj uspjeh je motivirao i muža'

Tihana Delić iz Kaštel Kambelovca pronašla je online fitness program s vježbanjem i savjetima o prehrani koji se dosljedno držala i sa 124 došla je na 73 kilograma i osjeća se sjajno