Sve tajne Claudie Schiffer: Moj izgled nije rezultat gladovanja

Iako priznaje da ponekad teško odolijeva svojim porocima - crnom vinu i čokoladi, vjerovali ili ne vitka Claudija Schiffer nikada nije držala dijetu, no na njenom su tanjuru redovito voće i povrće.

- Nisam jedna od onih sretnica koje mogu jesti sve što požele bez neželjenih posljedica po liniju te moram promišljeno sastavljati jelovnik. Jedem tri obroka na dan, Izbjegavam grickalice između obroka te kofein i alkohol. Dan započinjem voćem jer je ono brzo probavljivo te čisti organizam - poručuje Claudia. Dnevnu dozu kalorija smanjila je tako da prijepodne jede isključivo voće i povrće, pije sokove od rajčice i grejpa te biljne čajeve. Za ručak jede salate, povrće ili juhu, a za večeru salatu od piletine ili tune ili pak klasično pripremljenu piletinu s povrćem. Claudija dodaje i da je tajna ljepote u osjećaju zadovoljstva vlastitim tijelom. Samo oni koji su sretni iznutra, blistaju samopouzdanjem i izgledaju prekrasno.

Najmanje litra vode na dan uz nekoliko šalica čaja od metvice

1. Highlighter na jagodicama

Tajna Claudijina izgleda je u tome što umjesto teških pudera upotrebljava kombinaciju triju korektora. Oni prikrivaju nedostatke, a lice se doima prirodno. Da bi koža zablistala, na jagodice nanesite malo highlightera.

2. Za kosu barem litra vode

Da bi koža blistala, pijte najmanje litru vode na dan i uz to nekoliko šalica čaja od metvice ili peperminta. Teksturu kose istaknut ćete ako je ne osušite sušilom do kraja te nanesete kremu koja štiti vrhove od pucanja.

3. Bez gladovanja, molim

Umjesto gladovanja uvedite režim prehrane koja ubrzava metabolizam i topi kilograme. Claudijin dijetni tretman “težak” je 1200 kalorija. Provodi se pet dana tijekom kojih se gube tri kg. Šesti se dan počastite nečim ukusnim, ali nakon 16 sati pijte samo vodu.

4. Priušti si kekse i čokoladu

Osim što je važna za održavanje vitke linije, zdrava nas prehrana puni energijom, a teška hrana, mnogo mesa i slatkiši čine nas umornima. Ipak, uskraćivanje slatkiša samo povećava žudnju za njima, stoga si povremeno priuštite kekse i čokoladu.

Dijeta 5+

Nakon pet dijetnih dana šesti dan možete jesti što želite, ali do 16 sati. Poslije toga dopuštena je samo voda  

Doručak: Dan počnite čašom svježeg jogurta u koji ste dodali šalicu svježeg voća i miješane žitarice.

Užina: Pomiješajte čašu jogurta s čašom svježega voćnog soka. Možete napraviti sok od breskve, bobičastog voća, banana.

Ručak: Izrežite cvjetaču, slatku papriku, mrkvu, pola šalice graška ili graha, crveni luk, korijen celera, krumpir te češnjak i peršin prema želji. Izrezano povrće kuhajte u malo vode s malo maslinova ulja i umaka od rajčice. Umjesto soli dodajte limunov sok.

Užina:  Složite lagani niskokalorični sendvič od integralnoga kruha s mesom od pilećih prsa.

Večera: Pomiješate šalicu kuhane riže s narezanim komadima voća i bobicama prema vašem izboru, no izbjegavajte bananu i grejp.