Svaki dio života, poslovni i privatni zaslužuje jednako vremena, tvrdi psihologinja Emma Kenny. Za radnim stolom treba provesti 2,5 sata, a na otvorenom dva sata
KROZ DAN
Formula za životnu ravnotežu: 1,5 sat druženja i 2 vježbanja
Dvoje od petero ljudi nije zadovoljno svojim životom, a najviše čeznu za poslom koji bi omogućio bolje balansiranje poslovnog i privatnog plana. Da bi privatni i poslovni život bili u savršenoj ravnoteži, ljudi svaki dan trebaju najmanje dva sata provesti na otvorenom, dva sata uživati u omiljenoj aktivnosti i sat vremena posvetiti mirnom ručku, tvrdi britanska psihologinja Emma Kenny.
Također, u radnom tjednu, s prijateljima treba provesti najmanje sedam i pol sati, piše Daily Mail.
- Zbog prevelikog stresa na poslu čini se kako više vremena provedemo sanjareći o životu, umjesto da ga živimo. Stoga svakom dijelu života treba posvetiti jednako vremena, od druženja i aktivnosti do posla - napomenula je Kenny.
Prijašnja istraživanja potvrdila su da 71 posto ljudi svaki dan za radnim stolom provede više od pet sati s time da barem dva puta pomisle na godišnji odmor. Međutim, čak i na odmoru svaki treći redovito provjerava službeni mobitel.
Formula za savršenu životnu ravnotežu (po danu)
- 2,5 sata za radnim stolom
- Dva sata na otvorenom
- 1,5 sata druženja s prijateljima
- Dva sata fizičke aktivnosti
- Sat vremena uživanja u ručku
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
