Obavijesti

Lifestyle

Komentari 4

Dr. Cvetković: Crijevnu virozu ublažite kamilicom i đumbirom

Dr. Cvetković: Crijevnu virozu ublažite kamilicom i đumbirom

Važno je paziti da tijelo ne dehidrira, a to se može dogoditi vrlo lako jer je želudac iziritiran i ne podnosi hranu i piće. Probiotici će ojačati crijevnu floru i ojačati imunitet

"Da ima grob, došla bih mu, zapalila svijeću. I rekla bih mu: Sine, čekaj me. Živa ne mogu k tebi na nebo." 

Pročitaj priče nestalih u Domovinskom ratu. 

Crijevna ili želučana viroza je upala želuca te tankog i debelog crijeva zbog povećanoga gomilanja sluzi u tijelu. Simptomi su mučnina, povraćanje, proljev, visoka temperatura, glavobolja, a mogući su i grčevi u trbuhu.

Probiotici pred kraj trudnoće mogli bi spriječiti bebine kolike
Probiotici pred kraj trudnoće mogli bi spriječiti bebine kolike

Osim zimi, i ljeti su želučane viroze dosta česte. Prenosi se kontaktom prljavim rukama. Iz ljudske stolice uzročnici se mogu prenijeti na razne načine na hranu ili vodu, a najvažniju ulogu u prijenosu imaju zagađene ruke čovjeka. Zato ih je dobro što češće prati.

Crijevne viroze ne moraju biti samo težak proljev nego se javljaju i u kombinaciji s povraćanjem, a nekad se radi samo o povraćanju. No u sva tri slučaja najvažnija je rehidracija. Važno je paziti da tijelo ne dehidrira, a to se može dogoditi vrlo lako jer je želudac iziritiran i ne podnosi hranu i piće.

Riješite se narančine kore uz super hranu - za svačiji ukus
Riješite se narančine kore uz super hranu - za svačiji ukus

Sasvim mali gutljaji

Uzimanje tekućine ima neka pravila u ovakvoj situaciji, a to je “uzimanje na žlicu”. To znači da ne valja popiti dva decilitra vode odjednom jer je taj sadržaj prije vani nego unutra. Potrebno je piti pomalo, u malim gutljajima, najbolje vodu i čajeve, a odlično pomažu i rehidracijske otopine koje možete nabaviti u ljekarni, objašnjava nam dr. med. Ivica Cvetković iz specijalističke ordinacije obiteljske medicine Ivica Cvetković.

Mlaka, a ne hladna tekućina

Najbolja je voda iz pipe, ne prehladna, pogotovo ne s ledom, nego mlaka, odstajala nekoliko minuta na sobnoj temperaturi. Treba je piti polagano kako se ne bi izazvalo povraćanje.

Osim zbog dehidracije, koja može uzrokovati i neke zdravstvene komplikacije, tekućinu je važno uzimati i zbog elektrolita koji se gube zbog povraćanja i proljeva.

Đumbir smanjuje učestalost i intenzitet povraćanja kod djece
Đumbir smanjuje učestalost i intenzitet povraćanja kod djece

Crijevne viroze u pravilu kratko traju, i to ne dulje od tri dana. Stoga se nije potrebno pet dana mučiti jedući samo dvopek i pijući čaj.

Ne baš grah i zelje

- Prvi dan svakako je potrebno ‘rasteretiti’ organizam dijetnom hranom, no već sljedeći dan može se nastaviti s normalnom prehranom. Naravno, ne mislim da treba odmah navaliti na grah i kupus nego se orijentirati na normalnu i laganu prehranu. Dobro je polako jesti laganu hranu, povrće i voće u obliku juha ili sokova. Dobro je uzimati i hranu bogatu sluzi, kao što je riža, te jesti suhi kruh, slane štapiće ili tost. Preporučuje se izbjegavanje teške hrane poput mesa i mesnih prerađevina te mliječnih proizvoda - objašnjava nam dr. Cvetković.

Znate li pravilno oprati ruke? Sapunajte najmanje 20 sekundi
Znate li pravilno oprati ruke? Sapunajte najmanje 20 sekundi

Grčeve u trbuhu smirit će čaj od kamilice, a dobro je čaj napraviti i od svježeg đumbira jer on ublažava upalu, pa će smiriti mučninu. Također, preporuka je paziti na imunitet i držati ga na visokoj razini pomoću hrane ili raznih pripravaka.

Probiotici pomažu

- Možete uzimati probiotike, a u tu svrhu poslužit će i jogurti sa spomenutim kulturama. Oni će brzo ojačati crijevnu floru i ojačati imunitet - dodaje Cvetković.

Ljudi griješe ako pokušavaju snižavati temperaturu čim se pojavi jer se na taj način imunološki sustav bori protiv viroze. Iako, valja znati da temperatura i kod crijevne viroze može rasti do 39°C. Ključno je zato pitanje kad se javiti liječniku.

Krv u stolici i bolovi

- Ako je proljev jak, te dnevno ima više od deset proljeva, koji u tom obliku traju dulje od dva dana, ili se pojavila krv u stolici i bolovi u želucu su nepodnošljivi, a temperatura ne popušta i tijelo uporno izbacuje hranu i tekućinu, potražite liječničku pomoć - napominje dr. Cvetković te dodaje da, kako ne bi došlo do zaraze, posebno pazite da operete ruke prije nužde kao i poslije te nakon uporabe mobitela, tipkovnice i miša, koji su pravo leglo zaraze. Osnovno pravilo pri pranju ruku je dovoljno dugo i temeljito pranje. Potrebno je oprati svaki dio šake te temeljito i dovoljno dugo sapunati.

Pravilno operite ruke

Pranje ruku vodom i sapunom jedini je ispravan način pranja ruku. Pranje uz korištenje sapuna rastapa masnoću i prljavštinu, koje su većinski nositelj mikroorganizama. Pranje ruku samo vodom ili brisanje vlažnim maramicama nije ni približno učinkovita metoda.

Probiotici pomažu u smirivanju alergije, astme, jačaju imunitet
Probiotici pomažu u smirivanju alergije, astme, jačaju imunitet

Pri pranju ruku osobito treba paziti na prostor između prstiju, vrhove prstiju, područje ispod noktiju i palac. To su dijelovi koji se obično propuste temeljito oprati pa se na njima i nakon pranja zadržavaju mikroorganizmi.

Kada obavezno treba prati ruke?

*Prije svakoga kontakta s hranom i pripremanja obroka, a pogotovo poslije rada sa sirovom hranom (nakon obrade sirovog mesa ili ribe)

*Neposredno prije jela

*Prije i poslije korištenja WC-a te poslije mijenjanja pelena ili brisanja stražnjice

*Poslije kontakta sa životinjama

*Poslije diranja smeća

*Poslije njege bolesne osobe

*Poslije kašljanja i kihanja

*Poslije vožnje javnim gradskim prijevozom

*Poslije diranja novca

 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 4