Depresija nije slabost nego bolest koja se mora liječiti

Bez obzira na to koliko vam se životi redatelja Romana Polanskog, pjevačice Lily Allen, komičara Jima Carreya, glumice Kirsten Dunst i književnice Joanne K. Rowling čine ispunjenima i sretnima, svi oni pate od depresije. Osjećaj tuge, usamljenosti, nerazumijevanje prijatelja i obitelji sastavni su dio života te svi znaju da će se ustati nakon što dotaknu dno. No potraje li osjećaj beznađa i počne li se odražavati na život tako da oboljeli više ne može funkcionirati, a svakodnevne aktivnosti postanu mu nepremostive zapreke, vrijeme je za odlazak liječniku. Kao što se dijabetes ili povišen krvni tlak ne mogu izliječiti bez liječnička i protiv depresije treba pronaći odgovarajuće liječenje.
- Pomisao da će moja kći morati odrastati uz majku koja se osjeća beznadno natjerala me da krenem liječniku. Izabrala sam kognitivno-bihevioralnu psihoterapiju i uspjela - objasnila je J. K. Rowling.

Negativne misli i izjave člana obitelji ili bliskog prijatelja ne smiju se ignorirati. Zbog tuge i neraspoloženosti mogu početi razmišljati o samoubojstvu, a tad treba djelovati, čak i ako oboljeli želi da mu se ne smeta.Uporaba čajeva i biljnih pripravaka radi poboljšanja raspoloženja ima dugu tradiciju, a učinkovitost je nekih pripravaka znanstveno dokazana, poput onih od gospine trave, koja pomaže kod blage depresije. 

Uz neaktivnu štitnjaču, simptomi depresije mogu biti znak menopauze tijekom koje se snizuje razina ženskih hormona, anemije odnosno manjka željeza ili nuspojave brojnih lijekova.
Glavobolja, bolovi u kralježnici, želučane ili crijevne tegobe, problemi s disanjem ili nepravilan rad srca kojima se ne može pronaći pravi uzrok mogu biti pokazatelj depresije. Potražite liječničku pomoć. 

Sezonski emocionalni poremećaj najčešće se javlja u kasnu jesen ili zimu. Potiče ga nepravilno lučenje melatonina u mozgu koji pomaže u reguliranju budnosti i spavanja. Može ga spriječiti redovna rekeracija i boravak na suncu. Osjećaj krivnje, očaj i malodušnost, gubitak energije, teškoće pri koncentriranju, osjećaj nemira ili praznine i tuga te opća nezainteresiranost znakovi su depresije. Ako su dulji od dva tjedna, posjetite liječnika