Obavijesti

Lifestyle

Komentari 5

Baka Joan (74): Prije tri godine smršavila 30 kg, a sada postala prava fitness influencerica

Baka Joan (74): Prije tri godine smršavila 30 kg, a sada postala prava fitness influencerica
1

Joan MacDonald (74) iz Coburga u Kanadi je prije tri godine izgubila 30 kg, a sada je postala prava senzacija na Instagramu na kojem ima preko 80.000 pratitelja

S navršenih 70 godina Joan je bila nezadovoljna svojim životom. Imala je viška kilograma (90 kg), bila je na lijekovima za povišen krvni tlak i borila se s ozbiljnim artritisom. Zbog toga je odlučila napraviti promjenu. Počela je vježbati i jela je pet uravnoteženih obroka dnevno.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Marijana Pašalić: Vježbe za kod kuće 00:19

Sada ima 60 kg, a na svom Instagram profilu 'Train With Joan' skupila je tisuće pratitelja dijeleći svoje putovanje s mršavljenjem.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Joan MacDonald (@trainwithjoan)

- Sada je već prošlo tri godine otkad sam promijenila svoj životni stil i mogu reći da sam sada potpuno drugačija žena nego što sam bila kada sam tek počela s promjenama - napisala je Joan na svojoj web stranici i dodala da se voli povezivati s drugim ženama i muškarcima koji se odluče voditi zdraviji način života.

Top 12 slatkih zimnica: Žele od voća, sokovi, pekmezi, kompoti
Top 12 slatkih zimnica: Žele od voća, sokovi, pekmezi, kompoti

Ona je odlučila smršaviti kada je njena kćer Michelle, kondicijska trenerica, koja živi u Meksiku, došla kući i vidjela kako njeno zdravlje nije najbolje.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Joan MacDonald (@trainwithjoan)

Joan je tada obnovila članstvo u teretani, kupila vagu i naučila kako koristiti iPhone da bi mogla podijeliti svoj napredak na internetu.

- Moj moto je bio: "Ne smeta mi ako su moje promjene spore. Idem svojim tempom i ovog puta promjene će trajati do kraja života" - rekla je Joan.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Joan MacDonald (@trainwithjoan)

Kako su mjeseci prolazili, Joan je vidjela da mršavi te se počela fokusirati na treninge s utezima kako bi pojačala svoju snagu. Danas Joan trenira po 90 minuta najmanje pet dana u tjednu, a na svom Instagram profilu dijeli vježbe. 

Joan je čak pokrenula i vlastite e-knjige kako bi pomogla drugima u njihovom fitness putu, koje je napisala uz pomoć kćeri Michelle i njezinog partnera Jeana.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Joan MacDonald (@trainwithjoan)

- Bez obzira koliko je život težak ili izazovan, moramo ostati nepokolebljivi u svom cilju i nastaviti ići dalje. Kad sam započela, nisam ni zamislila da ću danas biti ovdje. Samo sam se željela vratiti u stanje zdravlja i prestati s lijekovima. Svaka vrata kroz koja prođemo vode na druga vrata. Nadam se da ćete se svi odlučiti rasti! Naučite voljeti sebe, najbolje se brinuti o sebi i usudite se ponovno sanjati i voljeti svim srcem -zaključila je Joan, a prenosi Daily Mail.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 5
Dnevni horoskop za petak 22. studenog: Djevicu čeka bolji posao, kolege zavide Raku...
ISKORISTITE DAN!

Dnevni horoskop za petak 22. studenog: Djevicu čeka bolji posao, kolege zavide Raku...

Pročitajte dnevni horoskop za petak 22. studenog i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje