Studija Sveučilišta Exter pokazala je da izloženost malim količinama plinova sumporovodika (koji nastaje tijekom ispuštanja vjetrova) može spriječiti oštećenje stanica mitohondrija
JESTE LI ZNALI?
8 činjenica o vjetrovima: Zdravo je ispuštati ih i udisati taj 'miris'
Iako je mnogima neugodno kada se povede razgovor o ispuštanju vjetrova, to je sasvim prirodna pojava i nema čovjeka koji to ne radi. Ljudi prosječno to naprave pet do 10 puta na dan, a nerijetko i puno više ako jedu hranu koja potiče stvaranje plinova.
POGLEDAJTE VIDEO: Vitamin B za bolju probavu
Pokretanje videa...
01:37
Neovisno koliko puta to napravite na dan, ovdje je osam razloga zašto vjetrove ne treba zadržavati:
1. Smanjuje nadutost
Mnogi ljudi pate od nadutosti i, iako uzrok ne mora biti zdravstveni, to može biti vrlo neugodno. Najčešći uzrok nadimanja je nakupljanje plinova u crijevima. Zato, ako vam dođe da ispustite vjetar, napravite to.
2. Pomaže uravnotežiti prehranu
Svatko ima jedinstvena crijeva i hranu podnosi drugačije. Ako eksperimentirate s prehranom, puštanje plinova je dobar pokazatelj ravnoteže ili neravnoteže. Na primjer, previše crvenog mesa uzrokuju stvaranje plinova jakog i vrlo neugodnog mirisa dok ih je kod složenih ugljikohidrata više, ali imaju neutralniji miris.
3. Ublažava bol u trbuhu
Zadržavanje vjetrova može rezultirati njihovim gomilanjem koje vodi bolnom rastezanju crijeva. Ako se nađete u situaciji da ne možete slobodno ispustiti vjetar, lagano masirajte trbuh kako bi potaknuli kretanje plinova kroz sustav.
4. Zadržavanje je loše za debelo crijevo
Poznato je kako zadržavanje plinova može štetno djelovati na zdravlje nekih ljudi. Sputavanje njihovog slobodnog izlaska iz crijeva može pogoršati stanje hemeroida. Također, ljudi koji inače imaju problema s debelim crijevom, ne bi se trebali ustručavati.
5. Dobro ih je i udisati
Iako će mnogima ova pomisao biti odvratna, studija Sveučilišta Exter pokazala je da izloženost malim količinama plinova sumporovodika (koji nastaje tijekom probave) može spriječiti oštećenje stanica mitohondrija, a to smanjuje rizik od moždanog udara, srčanih bolesti, artritisa... Mitohondriji su zaslužni za proizvodnju energije potrebne za odvijanje metaboličkih procesa u stanici.
6. Pokazatelj alergije na hranu
Neke alergije na hranu uzrokuju snažnu nadutost, na primjer, intolerancija na laktozu. Zato, primijetite li nakon konzumiranja određene hrane, ili grupe namirnica, da ste prepuni plinova, ne bi bilo loše da odete liječniku. Postoje testovi koji otkrivaju koje namirnice trebate izbjegavati.
7. To pokazuje kakvo je zdravlje
Stručnjaci kažu kako treba obratiti pažnju kakvi plinovi izlaze iz tijela - koliko često, imaju li jak miris, pojavljuje li se i neka bol. Nadutost može biti rano upozorenje na niz zdravstvenih problema. Ako uočite izražene promjene s nadutošću, a to nije povezano s prehranom, posjetite liječnika.
8. Osjećat ćete se dobro
Željeli mi to priznati ili ne, čovjek se osjeća dobro nakon ispuštanja vjetrova koji su se nagomilali u crijevima i dosađivali svojom neugodom. Zadržavanje mnoge ljude čini nervoznima, prenosi RemedyDaily.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
