Obavijesti

Lifestyle

Komentari 15

Kineska medicina: Budite li se između 1 i 3, to znači da ste ljuti

Kineska medicina: Budite li se između 1 i 3, to znači da ste ljuti
1

Istraživanja u SAD-u su pokazala kako se 43 posto ljudi tijekom tjedna ne naspava dovoljno jer se bude noću u različito doba i nakon toga imaju problema sa ponovnim usnivanjem

Istraživanje je objavila The National Sleep Foundation 2011. godine, a ispitanici su bili u dobi od 13 do 64 godine, piše YourTango.

Istraživanje je otkrilo i kako 60 posto ljudi ima problema sa spavanjem gotovo svake noći. Što ih budi? Tradicionalna kineska medicina kaže da to ovisi o vremenu kada se obično probudite. Emocije i duhovna stanja stimuliraju različite organe u tijelu. San je važan aspekt zdravlja, a kineski liječnici ritam spavanja nazivaju Shen.

POGLEDAJTE VIDEO: Koje namirnice izbjegavati ako patite od nesanice

Pokretanje videa...

01:10

 

Muči vas nesanica? Pripravci od ovih biljaka će vam pomoći
Muči vas nesanica? Pripravci od ovih biljaka će vam pomoći

Naša su tijela dizajnirana tako da prate prirodni ritam, kao i Shen. To znači da se noću odmaramo i spavamo kako bismo danju bili aktivni. Kad se nemir javi u vrijeme kada bismo trebali spavati, znači da nam je Shen previše stimuliran i odatle proizlaze teškoće sa spavanjem.

Ako se redovito budite u isto vrijeme, nemojte ignorirati poruke koje vam šalje tijelo. Ovisno o tome u koje se doba budite, organi vam pokušavaju nešto reći.

1. Teško usnivate između 21 i 22 sata: Pod stresom ste

Stres je postao uobičajeni krivac za sve. Istovremeno razmišljamo o deset zadataka i od nas se očekuje da svaki napravimo besprijekorno. Kad konačno legnemo, misli i dalje vrludaju po tim zadacima i onemogućuju nam da utonemo u san. Problemi na poslu, djeca u školi, jutarnji zadaci oko kuće, tjelovježba, prehrana... Lista je sve dulja i dulja.

Uz ovaj drevni trik nesanica će nestati - spavat ćete kao beba
Uz ovaj drevni trik nesanica će nestati - spavat ćete kao beba

Stručnjaci preporučuju da razmislite o noćnoj meditaciji ako ste se susreli s ovim problemom. Meditacija tijelu omogućuje ulazak u stanje mira i smirenosti, a to će otjerati stres koji se nagomilao tijekom dana. Možete slušati umirujuću glazbu pola sata prije polaska na spavanje što će usporiti moždanu aktivnost i otkucaje srca te vas pripremiti za spavanje.

Dreamstime

2. Budite se između 23 sata i jedan ujutro: Doživjeli ste emocionalno razočaranje

Tradicionalna kineska medicina ovo vrijeme pripisuje vašem žučnom mjehuru, a on kontrolira emocije. Žučni mjehur upravlja strastima u životu, akcijom i asertivnošću. Ako je u balansu, osjećamo se sretno i zadovoljno. No ako nam nedostaje strasti, imamo problema s odlučivanjem ili smo plašljivi, znači da žučni mjehur nije u ravnoteži.

3. Budite se između jedan i tri ujutro: Ljuti ste

Ako je dečko zaboravio oprati prljavo suđe, ili se kolegica s posla koju baš ne volite pohvalila nezasluženim promaknućem, onda ste ljuti. Ljutnja je povezana s jetrom. Osjećaji i zamjerke koje nismo izrazili gomilaju se u jetri, pa kad pokušavate spavati tijelo vas podsjeća da morate poraditi na tim osjećajima. Važno je izraziti se  jer na taj način možemo učvrstiti vezu i osloboditi se negativnosti. No ako se ne pozabavimo tim osjećajima, to vodi do stvaranja teškog tereta koji će se manifestirati nedostatkom sna.

4. Budite se između tri i pet: Viša sila vam nešto želi reći

U ovom su dijelu noći najaktivnija pluća, pa su ona odgovorna za dostavu energije čitavom tijelu, kao i za potporu imunološkom sustavu. Ona signaliziraju osjećaje tuge i depresije. Ako prolazite kroz teško razdoblje i ne znate kako ga premostiti, možda je vrijeme da promislite što vam viša sila želi reći. Ako se budite u ovo doba noći, opustite se, dišite i izmolite molitvu.

Traju li nemir, nesanica ili tuga dulje od 15 dana, idite liječniku
Traju li nemir, nesanica ili tuga dulje od 15 dana, idite liječniku

5. Budite se između pet i sedam ujutro: Imate emocionalnu blokadu

Buđenje u ovo doba noći označava pretjerano aktivna crijeva. Kao ljudsko biće, sigurno ćete doživjeti da vas netko povrijedi. Takvo iskustvo vodi do zatvaranja u sebe i oslanjanja samo na sebe, radije nego da riskirate da vas ponovo povrijede. Ako imate problema otvoriti se prema drugima ili jednostavno ne možete zaboraviti neke stvari, možda imate problema s crijevima. Njihova je zadaća ukloniti iz tijela otpad i ono što nam ne treba.

Fizička funkcija organa je bliska duhovnoj, a u emocionalnom smislu je njihova zadaća otkloniti sve ono što nam nije potrebno. Stoga, ako se budite noću, kineska medicina vas upućuje da se suočite s emocijama i končano mirno zaspite.

 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 15