Obavijesti

Lifestyle

Komentari 12

Kegelove vježbe su za jače orgazme: Radite ih svaki dan!

Kegelove vježbe su za jače orgazme: Radite ih svaki dan!
2

Mišići dna zdjelice, koji se aktiviraju ovim vježbama, smješteni su ispod svih unutarnjih organa, a čak podupiru bebu dok raste unutar maternice. Poznati su i kao 'podizači' jer podižu dno zdjelice

Kegelove vježbe mogu spriječiti ili kontrolirati inkontinenciju. Osim što jačaju mišiće dna zdjelice, koji podupiru maternicu, mjehur, tanko i debelo crijevo, poznate su po mnogim benefitima koje pružaju ženama, uključujući lakšu pripremu i oporavak od poroda, jače orgazme i još ugodniji seks za njih, ali i za partnera.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Vabbing 01:16

Mišići dna zdjelice, koji se aktiviraju ovim vježbama, smješteni su ispod svih unutarnjih organa, a čak podupiru bebu dok raste unutar maternice. Poznati su i kao "podizači", što znači da, kad se aktiviraju kontrakcijom, tako podižu dno zdjelice.

Možete ih osjetiti tako da ih stisnete dok pokušavate urinirati. Oni zaustavljaju protok mokraće, a to su isti mišići koji kontroliraju i gibanje crijeva.

No problem nastaje kad ti mišići oslabe - u trudnoći, nakon porođaja, kirurškog zahvata, zbog starenja, prekomjernog naprezanja kod konstipacije ili kroničnoga kašlja i prekomjerne tjelesna težine.

Popularne poze u seksu koje su precijenjene: 'Iskreno, više je posla nego što ima koristi'
Popularne poze u seksu koje su precijenjene: 'Iskreno, više je posla nego što ima koristi'

Nasreću, kao i ostali mišići u našem tijelu, mogu se ojačati upravo zahvaljujući Kegelovim vježbama, kao i ostalim vježbama za zdjelicu, koje se najčešće rade na podu. Ako redovito vježbate, rezultate možete očekivati u roku od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 12
Dnevni horoskop za četvrtak 19. prosinca: Strijelac bi putovao, Vaga se zaljubljuje u prijatelja
ZVIJEZDE ZNAJU...

Dnevni horoskop za četvrtak 19. prosinca: Strijelac bi putovao, Vaga se zaljubljuje u prijatelja

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 19. prosinca i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje