Liječenje ovisnosti težak je put, no svaka mala pobjeda se treba slaviti. Vaš će se život promijeniti nabolje, a kako bi vam bilo lakše, potražite stručnu pomoć i okružite se pozitivnim ljudima
IMAJTE VJERE U SEBE
Kako zauvijek ostaviti alkohol
U trenutku kad primijetite da vaš odnos s alkoholom nije zdrav, morate znati da niste sami, i da je to vrlo čest problem u današnje vrijeme. Podaci iz 2021. pokazuju da jedna u 10 osoba starijih od 12 godina u SAD-u ima poremećen odnos s alkoholom i teško reguliraju konzumaciju. Imaju jaku žudnju za alkoholom, a pretjerane im količine negativno utječu na osobni i profesionalni život.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:29
Smanjenje i prestanak konzumacije alkohola može biti izazovan, osobito jer je on prožet kroz društvena zbivanja i kulturu.
No, važan prvi korak je i samo razmišljanje o prestanku pijenja, jer je prepoznavanje vrlo važno u mijenjanju životnog stila.
Ako pijete redovito i puno, nagli prestanak može biti opasan zbog rizika od sindroma ustezanja. Uz pomoć liječnika ili stručnjaka možete puno lakše proći kroz proces detoksikacije i liječenja od ovisnosti. Također, Dr. Das ističe da je podrška okoline isto važna u procesu odvikavanja.
Čak i kad vam je neugodno, liječniku iskreno recite sve o svojim navikama, jer će vam puno lakše pomoći . Ako idete na psihoterapiju, sa svojim psihoterapeutom podijelite ideje o liječenju, on će vam također pomoći. U slučaju da niste do sada išli na terapiju, sad je pravo vrijeme da se za nju odlučite, jer će vam pomoći nositi se s jakim osjećajima.
Dok se odvikavate od alkohola, promijenite navike koje vas dovode do konzumacije. Izbjegavajte društvo i mjesta gdje je alkohol nezaobilazan i vrijeme si popunite drugim aktivnostima. I samo nekoliko trijeznih tjedana može vam donijeti mnoštvo pozitivnih promjena.
Povežite se s ljudima koji ne piju. Sastanci poput Anonimnih alkoholičara ili druge grupe podrške mogu vam pomoći da ostanete na pravom putu. Svaki korak prema ozdravljenju je mala pobjeda koju trebate slaviti. Brinite se za svoju psihu i tijelo te promatrajte kako se vaš život mijenja nabolje.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
