Ista pravila vrijede u teretani i u karijeri

U teretani nije pristojno “privatizirati” sprave za vježbanje i zauzimati ih pola sata dok drugi čekaju na red. Slična pravila vrijede i na poslu. Ljudi koji telefoniraju preko zvučnika, tako da svi kolege moraju slušati njihove razgovore, nisu među najomiljenijim kolegama. Radnim prostorom služe se svi, pa izbjegavajte predugo zauzimanje uredske opreme, npr. printera ili fotokopirnog stroja.
Kao što je u teretani dobro s vremena na vrijeme mijenjati rutinu vježbanja, tako je i u poslu važno proširivati svoje vještine. Ako godinama radite isti posao na način koji ste svladali u prvom tjednu, potrebno je malo osvježiti stvari. Nove vještine učinit će vas produktivnijim i otjerati dosadu.

Teretana:  Ne ispuštaj utege
Posao: Ne morate svima pokazati da ste pod stresom. I drugi imaju sličnih problema pa neće pokazati previše suosjećanja ako pola sata kukate da ste zatrpani poslom. Trebate li pomoć, zatražite je, a plakanje zbog preopterećenosti zaboravite.

Teretana:  Teške utege opasno je podizati ako u blizini nema nikoga
Posao: U poslu se često dogodi da vas zaspu zaduženjima koja je nemoguće obaviti na vrijeme. Ako shvatite da vam je potrebna pomoć, izbjeći ćete profesionalnu katastrofu. Zatražite nečiju asistenciju ili produljenje rokova.

Teretana:  Ne nosi iznošenu trenirku i smrdljive tenisice
Posao: Izgled je važan i treba paziti na sliku koji odašiljete. Način odijevanja trebao bi biti u skladu s imageom vaše tvrtke i poslu koji radite. Iako je kreativnost u odijevanju na nekim poslovima i poželjna, nemar sigurno nije.

Teretana:  Na satove, npr. aerobika ili pilatesa nije pristojno kasniti
Posao: Isto vrijedi i za posao, osobito sastanke. Propustite li početak, teško ćete se snaći. Svi primjećuju ako neko zakasni, a konstantno kašnjenje može stvoriti neprijateljstvo kod kolega koji uvijek dolaze na vrijeme.

Teretana: Vježbači postižu bolje rezultate ako zapisuju broj ponavljanja i težinu utega, pokazuju istraživanja
Posao: Ako ste dugo na istom poslu, lako je zaboraviti što ste sve ondje postigli. Sva svoja postignuća zapisujte u dnevnik - to će vam podići moral, a i dobro doći u sljedećem poslu

Teretana:  Važno je znati vježbate li da smršavite ili razvijete mišiće
Posao: U karijeri je to također važno. Profesionalni ciljevi mogu biti manje konkretni od onih u teretani i često dulje treba da ih se postigne. No, ako ne znate što želite od svoje karijere mogli biste zaglaviti u slijepoj ulici.