Ignoriranje e-maila dobro je za produktivnost i zdravlje srca

Provjeravanje elektroničke pošte svakih nekoliko minuta navika je koja povećava razinu hormona stresa kortizola i podiže broj srčanih otkucaja, čime šteti zdravlju čovjeka, otkrila je studija Sveučilišta Kalifornija. Znanstvenici su promatrali fizičke reakcije grupe dobrovoljaca koji na radnom mjestu redovito provjeravaju e-mail, a potom tijekom pet dana u kojima ignorirali svoju elektroničku poštu. 

Otkrili su da zbog konstantnog provjeravanja e-maila puls i srčani tlak rastu, što povećava rizik od bolesti srca. U prosjeku ljudi koji rade za računalom provjeravaju svoj e-mail oko 37 puta u jednom satu. Stoga je ignoriranje e-maila dobar način da zaštitite zdravlje svog srca, izvijestili su znanstvenici.

Osim pozitivnog efekta na zdravlje, radnici koji su rjeđe provjeravali poštu bili su i produktivniji i mogli su se dulje koncentrirati na zadatke, piše Daily Mail. Također, dobrovoljci su rekli kako se osjećaju oslobođeno jer ne moraju odgovarati na e-mailove koje im šalju kolege, prijatelji i poznanici, a od kojih su većina spamovi ili neželjena pošta.