I zvijezde zbog stresa pate od psorijaze, ekcema kože i akni

Zvijezda reality showa Kim Kardashian nedavno je otkrila da boluje od psorijaze, a i pjevačica LeAnn Rimes dugo se borila s tom bolešću. To je poremećaj u kojem stanice brzo rastu, pa nastaju crvene zadebljale mrlje, a s vremenom se mogu pojaviti čak i ljuske na koži. 

- Psorijaza može zahvatiti i nokte i zglobove te je prije svega genetski određena. Hoće li se psorijaza tijekom života razviti ili ne, ovisi o nizu vanjskih i unutarnjih čimbenika - kaže dr. Ivana Nola. Na pojavu utječu infekcije, kožne ozljede, a uvelike utječu i pušenje te alkohol. 

- Psorijazu može izazvati i stres te je pogoršati. Stres nije samo psihički, i druge bolesti predstavljaju stres za organizam, koji može odreagirati razvojem psorijaze. I suviše kalorična hrana i piće mogu pogoršati psorijazu, kao i pretilost - upozorava dr. Nola. Izbjegavanje hrane koja sadrži pšenicu, zob i ječam može ublažiti stanje. No prije promjena u prehrani mora se posavjetovati s liječnikom. 

- Tjelovježba, koja uvelike pridonosi zdravlju, može doprinijeti pozitivnom zdravstvenom stanju te tako može utjecati i na psorijazu. 

A u terapiji psorijaze rabe se lokalni kortikosteroidni pripravci, salicina kiselina, helio-balneo terapija (boravak na suncu i moru), fototerapija tijekom zime, preparati koji sadrže analoge vitamina D, a u novije vrijeme za neke se oblike psorijaze koriste biološki lijekovi. No ljudi koji boluju od psorijaze moraju stalno biti pod kontrolom dermatologa - savjetuje dermatologinja dr. Nola.

Što manje stresa - mirniji život

Kim Kardashian crvene mrlje počele su se pojavljivati na nogama, nakon čega joj je dermatolog dijagnosticirao psorijazu. Dr. Harold Lancer savjetovao joj je da vodi mirniji život. Budući da se od Kim očekuje da stalno izgleda savršeno, zbog toga bi mogla puno biti pod stresom, koji pogoršava psorijazu.

Omega-3 kiseline protiv psorijaze

Dokazano je da jedenje barem 150 g ribe bogate omega-3 kiselinama poput lososa, skuše, sardina ili inćuna može smanjiti crvenilo i svrbež u ljudi koji boluju od psorijaze. Čak i vegetarijanska prehrana može pomoći smanjiti upalu u tijelu te tako pomaže kod psorijaze. 

Loša prehrana

Kola, crveno vino i crveno meso, čili, ljuti umaci, rajčica te kisela i brza hrana pogoršavaju psorijazu.

Stanju ima pomoći 

Blaži oblici psorijaze mogu se uspješno liječiti kremama, a teži oblici liječe se injekcijama i laserima. 

Druge bolesti i stanja

Britney Spears bori se s ekcemom ili dermatitisom - upalom kože koja često svrbi, a popraćena je crvenilom, ljuštenjem, čak i mjehurićima. 

- Atopijski dermatitis često se pogoršava udisanjem različitih alergena (kućna prašina, pelud trava, stabala i korova) ili zbog alergena iz hrane (citrusno voće, orašasti plodovi itd.), a ponekad u kontaktu s tvarima koje sadrže niklov sulfat ili kobaltov klorid - objašnjava dr. Nola i nastavlja: 

- Liječenje je kompleksno, ovisi o uzrocima, a često uključuje i fototerapiju (obasjavanje UVB ili UVA zrakama), strogo pod kontrolom dermatologa. Dermatitis može izazvati i stres. No osim s njim, zvijezde se bore i s aknama, a najviše glumica Cameron Diaz i engleska pjevačica Nicola Roberts. 

- Često se akne pogoršavaju zbog stresa ili kod hormonskih poremećaja, a jedan od najčešćih je sindrom policističnih jajnika - kaže dr. Nola te preporučuje:

- Liječenje se određuje na temelju kliničke slike i uključuje niz lokalnih pripravaka, kemijske pilinge koji se prilagođavaju ovisno o tipu kože, mikrokirurgiju akni i lijekova - antibiotike, a u težim slučajevima 13-cis retinoičnu kiselinu. 

Vježbanjem protiv ekcema

Američka trenerica Nicki Waterman preporučuje vježbanje za uravnoteženiji život. Primjerice, 40 minuta trčanja ili vožnje bicikla ili dizanje utega težine koja vam odgovara. Joga, plivanje ili šetanje također smanjuju stres i ekceme.

Hrana ne izaziva akne

Hrana može loše utjecati na akne, ali znatno rjeđe, kaže dr. Ivana Nola. Budući da su koži potrebni vitamini A, C i E, voće i povrće bogato tim vitaminima održat će kožu u dobrom stanju. Čokolada i slatkiši ne izazivaju akne.