Čuvanje tajni, čak i skromnih, može imati negativan utjecaj na zdravlje, pogotovo ako stalno razmišljate o informacijama koje posjedujete, odnosno krijete
NARUŠAVAJU BLAGOSTANJE
Evo kako čuvanje tajni može štetiti zdravlju, a kako pomoći
Čuvanje tajni može naštetiti, a ponekad i pomoći zdravlju. Prema američkom psihologu dr. Michaelu Slepianu, autoru knjige 'The Secret Life of Secrets', prosječan čovjek čuva 13 tajni.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
09:01
- Devedeset sedam posto ljudi uvijek ima barem jednu tajnu, a prosječna osoba u svakom trenutku ima 13 tajni - kaže on. Ne mora svaka tajna biti 'ogromna informacija' koja mijenja život, ali svejedno, mogu postati veliki teret.
Slepian napominje da čuvanje tajni u konačnici može naštetiti dobrobiti - dok vrlo specifičan skup tajni zapravo može produžiti dugovječnost.
Kako tajne mogu naštetiti vašem zdravlju?
- Kad ljudi čuvaju tajne pokušavaju nešto zaštititi - ističe Slepian. Stoga, pozitivan pogled na čuvanje neke tajne ima smisla, kada to radite kako biste poštedjeli tuđe osjećaje, vlastiti ugled...
Međutim prosječna tajna šteti našoj dobrobiti, prema Slepianu.
- Trošak je veći nego što mislimo da jest - ističe.
Ne radi se o tome da je vrsta tajne sama po sebi manje ili više štetna za zdravlje, i nije kao da se netko tko ima više od 13 tajni muči više nego netko tko čuva samo tri.
- Nijedna posebna tajna nije nužno štetna za vas. Tajna je štetna onda kada se nađete da razmišljate o njoj, kada se nađete zaglavljeni u njoj, a niste sigurni što učiniti ili se sramite - kaže Slepian.
Ako vam se um često vraća na nju iznova i iznova, može početi utjecati na vašu dobrobit. Slepian ima istraživanja koja to potkrepljuju; u studiji iz 2019. otkrio je da stalno razmišljanje o tajnama može povećati umor izazivanjem osjećaja izoliranosti - a ti učinci mogu imati posljedice na upornost, odnosno obavljanje zadataka i performanse, prenosi MBG.
Također napominje da ako ste netko tko čuva tajne kao način rješavanja problema, vjerojatno ne radite na tim problemima na produktivan način.
- Ako ih samo odgurujete i previše se bojite otvaranja istih, nećete voditi razgovore koje trebate da biste radili na ovim stvarima koje čuvate u tajnosti - objašnjava.
Kako tajne mogu pomoći vašem zdravlju?
Postoje trenuci i kada čuvanje tajni zapravo može poboljšati dobrobit.
Što je 'zdrava' tajna?
Prema Slepianu, 'dobre' tajne uključuju nekakvo uzbudljivo otkrivanje - na primjer, planiranje bračne ponude ili najavljivanje uzbudljivog poglavlja života obitelji i prijateljima. Informacija će se u nekom trenutku otkriti, ali vi to kontrolirate - zbog toga ove tajne pružaju dobar osjećaj.
- Budući da imamo postavljen jasan datum isteka i stvaran plan otkrivanja, osjećamo da kontroliramo svoje pozitivne tajne. I ovo je stvarno zdrav osjećaj - ističe Slepian.
Kada imamo osjećaj kontrole nad svojim životom, živimo ga zdravije.
- Bolje se nosimo sa životnim stresorima jer kada osjećamo kontrolu živimo dulje, to je stvarno temeljni osjećaj za zdravlje - dodaje.
Čuvanje tajni, čak i sitnih, skromnih, može imati negativan utjecaj na vaše blagostanje, pogotovo ako stalno razmišljate o informacijama koje posjedujete, krijete. To ne znači da bi svatko trebao postati otvorena knjiga - postoji razlika između tajnosti i privatnosti, napominje Slepian - ali znajte da ako imate tajnu koja vas uznemiruje, ne morate sami nositi teret.
- Koliko god tajne izazivaju osjećaj izoliranosti, svi ih imamo, i svi čuvamo iste vrste tajni - napominje Slepian.
POGLEDAJTE NOVU EPIZODU SERIJALA 'TKO MI BOLJE KUHA?'
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
