Uz pijenje čaja, za brže rezultate su biljne kapi, odnosno tinkture. Iz iskustva u radu s pacijentima, fitoterapeutkinja Maja Žalac preporučuje tinkturu konopljike i tinkturu imele
Prirodom protiv bolova
Donosimo prirodne recepte za blaže menstrualne bolove: Napravite čaj ili mješavinu ulja
Menstrualni bolovi mogu biti jaki poput onih kod srčanog udara, a najčešća pomoć koju liječnici preporučuju su tablete protiv bolova. Iako nije riječ o životno opasnom stanju, menstrualni bolovi itekako utječu na ženinu svakodnevicu, a postoji mnoštvo prirodnih načina kojima možete umanjiti bolove.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
VIDEO
Napravite čaj mješavinu
Osim tabletama, bolne menstruacije možete olakšati prirodnim čajevima, tinkturama i uljnim mješavinama, ističe nam fitoterapeutkinja Maja Žalac. Idealna čajna mješavina sastoji se od 25 g stolisnika, 20 g vrkute, 15 g malinova lista, 15 g melise i 10 g mente. Dvije jušne žlice mješavine prelijte litrom kipuće vode, poklopite te procijedite nakon deset minuta. Med i limun dodajte po želji pa čaj pijuckajte tijekom dana.
Komorač je spazmolitik
Ako su menstruacije obilne, svakako u mješavinu treba dodati i rusomaču. Rusomača je odlična protiv obilnih krvarenja jer steže krvne žile i tako brzo djeluje protiv unutarnjih krvarenja, a kadulja ima svojstva slična vrkuti te se može s njom kombinirati, a svakako je treba dodati u slučaju nekih upala ili gljivica.
Ako žudite za umirivanjem, izaberite čaj od kamilice, koji djeluje protuupalno i lagano anestetički, kao i komorač, poznati spazmolitik.
- Uz pijenje čaja, za brže rezultate svakako preporučujem biljne kapi, odnosno tinkture. Izdvojila bih, iz iskustva u radu s pacijentima, tinkturu konopljike i tinkturu imele. One se piju ovisno o dijelu menstrualnog ciklusa, koje odličnu reguliraju, djeluju protiv bolova, cista, mioma, polipa, pa i endometrioze - preporučuje Maja Žalac.
Napravite uljnu mješavinu
Pomažu i uljne mješavine jer sve što nanosimo na kožu nakon sedam minuta nalazi se u krvotoku. Uljnom mješavinom protiv menstrualnih bolova maže se donji dio trbuha, zapravo područje maternice i jajnika. Pomiješajte 100 ml bademova ulja, 10 kapi eteričnog ulja lavande, 5 kapi eteričnog ulja mažurana, 3 kapi eteričnog ulja muškatne kadulje, 3 kapi eteričnog ulja kadulje i 3 kapi eteričnog ulja čempresa. Dobro promućkajte. Za maksimalan učinak mažite se svaki dan ujutro i navečer, a ne samo u vrijeme menstruacije.
Kod većine žena i djevojaka koje muče menstrualni bolovi prisutan je manjak magnezija.
Pomaže i magnezij
Magnezij najbolje možemo nadomjestiti raspršivanjem tzv. magnezijeva ulja po koži, koje možete nabaviti u ljekarni ili ga sami napraviti kod kuće. Pripraviti ga možete tako da 8 žlica magnezijeva klorida rastopite u 125 ml vode. Stavite u bočicu s raspršivačem te koristite više puta na dan. Tijelo će na taj način samo resorbirati onoliko magnezija koliko mu nedostaje.
Uz sve lijekove iz prirode, za bolove vam može pomoći i dobro poznati topli oblog, koji je idealno staviti nakon primjene ulja na područje trbuha i donjeg dijela leđa.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
