Obavijesti

Video

Komentari 13

Diana vježba bicepse: Umjesto utega diže deterdžent za rublje

24sata placeholder

Fitness influencerica Diana Morić (30) poznata je po orginalnim snimkama vježbanja. Umjesto utega ili bučica, poznata trenerica iskoristila je dva deterdženta za pranje rublja

Utezi i bučice odlični su rekviziti za vježbanje kod kuće. Fitness influencerica Diana Morić (30) obožava vježbanje doma te je za rekvizit iskoristila dva deterdženta za pranje rublja. 

POGLEDAJTE VIDEO:

Diana je iznijela prljavo rublje: Sto čučnjeva s košarom za veš
Diana je iznijela prljavo rublje: Sto čučnjeva s košarom za veš

- Znam da većina vas nema vremena da se posveti sebi, ali sigurna sam da u danu možete pronaći barem pola sata za trening. S obzirom da nemam druge rekvizite, posužila sam se praškom za rublje, kaže Diana. 

Diana Morić čisti stan i trenira: Pet vježbi s metlom za ruke
Diana Morić čisti stan i trenira: Pet vježbi s metlom za ruke

Vježbe za ruke jačaju bicepse, tricepse, ali i gornji dio leđa. Također, riješit će vas i nakupina masnoća oko pazuha, ali i na leđima na području grudnjaka. Jednako kao što je važno imati lijepo oblikovane mišiće, još je važnije raditi vježbe pravilno i bez ozljeda. Prilikom izvođenja ovih vježbi potrebno je paziti na držanje i leđa.

Diana vježba i dok sjedi: Četiri lagane vježbe s pilates loptom
Diana vježba i dok sjedi: Četiri lagane vježbe s pilates loptom

- S ovom vježbom možete utjecati na mišićnu masu ruku. Brzi trening učinit će vaše ruke, ramena, bicepse i tricepse izduženima. Tajna formula je mala težina i veliki broj ponavljanja, kaže Morić.

 Važno je imati na umu da o kakvom god se obliku rekreacije radilo, samo sustavno vježbanje donosi rezultate. Ako vam nedostaje motivacije, inspiraciju možete pronaći na Instagramu profilu fitness influencerice. 

- Drage moje dame, strah od prenabilanosti ostavite iza sebe. Bez brige, nećete postati nevjerojatni Hulk uzmete li bučice teže od tri kilograma i vježbajte s njima, zaključila je trenerica. 

 

 

 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 13
Veliki tjedni horoskop: Djevici će se dogoditi ljubav, a Ribe će biti nervozne i sklone svađama
od 10. do 16. studenoga

Veliki tjedni horoskop: Djevici će se dogoditi ljubav, a Ribe će biti nervozne i sklone svađama

Vage će napokon apsolvirati prošlost. Neke će razvod privesti kraju, druge će shvatiti da su uzdisale za pogrešnom osobom, a treće se čvršće vezati uz postojećeg partnera
Tonijeva mama: Da mene jedna balavica ponižava, neće! Ako mu nije pravo, neka se spakira
'LJUBAV JE NA SELU'

Tonijeva mama: Da mene jedna balavica ponižava, neće! Ako mu nije pravo, neka se spakira

Tatjana i Željko krenuli su na svoj romantični spoj u spilji, a on joj je priznao da ni Vesna ni Marija kod njega nemaju šanse
Ana iz Duge Rese: Imala sam 107 kg pa skinula 44, evo kako
ŽIVOTNI ZAOKRET

Ana iz Duge Rese: Imala sam 107 kg pa skinula 44, evo kako

Ana Marčec iz Duge Rese, prije 15-ak godina borila se s viškom kg i nekoliko dijagnoza, potražila je pomoć u nutricionizmu i alternativnoj medicini, a danas joj je to i posao