Bilo da ste na krevetu, kauču ili na nekom drugom udobnom mjestu, uz pomoć ugodnih položaja za maženje ćete osloboditi kemikalije koje će smanjiti stres, stabilizirati raspoloženje i povezati vas s partnerom
POVEŽITE SE S PARTNEROM
Deset najugodnijih položaja za maženje: Sigurno ćete uživati
Znanost ima objašnjenje zašto je maženje tako dobro - konkretno, radi se o kemiji mozga. Kada se grlite ili mazite s partnerom vaša hipofiza oslobađa kemikaliju zvanu oksitocin za koju se pokazalo da smanjuje stres i potiče povezivanje.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
VIDEO
Postoji razlog zašto je oksitocin dobio nadimak 'hormon ljubavi'. Ostale kemikalije za dobar osjećaj koje se oslobađaju tijekom maženja uključuju dopamin - neurotransmiter koji vam pomaže da osjećate zadovoljstvo, i serotonin - hormon koji pomaže stabilizirati vaše raspoloženje.
Znanstvenici su povezali maženje s brojnim mentalnim, fizičkim i dobrobitima u intimnim odnosima. Studija iz 2018. objavljena u časopisu 'PLOS One' pokazala je da su ljudi koji imaju naviku grljenja sposobniji se nositi s međuljudskim sukobima; druga studija iz također 2018. objavljena u časopisu 'PNAS' otkrila je povezanost između držanja za ruke s ljubavnim partnerom i fizičkog ublažavanja boli.
I budući da mnogi od nas žude za fizičkim kontaktom, interes za ovo područje istraživanja se nastavlja.
Na primjer, studija iz 2021. objavljena u 'Comprehensive Psychoneuroendocrinology' otkrila je da zagrljaji koje primamo od drugih smanjuju reakciju kortizola na stres, a u studiji iz 2021. u 'Acta Psychologica', sudionici su izjavili da su duži zagrljaji od 5 ili 10 sekundi ugodniji od vrlo kratkih.
- Stvoreni smo za povezivanje s ljudima - kaže Lawrence A. Siegel, klinički seksolog i certificirani edukator o seksualnosti.
A dok koristimo kemijske sustave uključene u maženje, to može donijeti višestruke koristi u vezi, dodaje.
- Ljudi koji se maze mnogo se manje svađaju; imaju tendenciju da bolje komuniciraju. To jeste fizička stvar, ali je ujedno srž veze, odnosa i intimnosti - kaže Siegel.
Samo zapamtite, ne žele se svi maziti u isto vrijeme. Pitajte partnera što njemu odgovara - i oboje budite konkretni, kaže Shadeen Francis, licencirani bračni i obiteljski terapeut.
- Je li to samo petominutno maženje i onda se mogu okrenuti u stranu ili ustati; ili su takav tip koji želi dobru polusatnu sesiju dodira - dodaje terapeut.
Također, znajte da ne postoji pravi oblik maženja osim onoga što je ugodno, napominje Siegel.
Dakle, ovih 10 položaja za maženje možete isprobati s partnerom, bilo da ste na krevetu, kauču ili na nekom drugom udobnom mjestu.
'Žlica'
Odlučite tko će biti 'velika žlica' u ovoj klasičnoj postavci i neka ta osoba leži iza 'male žlice', na boku. Lagano savijte koljena i priljubite se jedno uz drugo. Prednosti položaja su što je izvrstan za pospani seks; kao i jednako izvrstan za maženje nakon seksa. Sav taj kontakt kože na kožu rezultira velikim oslobađanjem oksitocina.
'T' položaj
Vaša tijela čine oblik slova T. Jedan partner leži s glavom na jastuku, dok je drugi bočno naslonjen na partnerov trbuščić.
Zadnjica kao jastuk
U ovoj varijaciji 'T' položaja, jedan partner leži na stvarnom jastuku, dok drugi partner leži na jastuku koji čini stražnjica te osobe. Ako slučajno zaspite, vaš partner možda neće ni primijetiti.
Zadnjica do zadnjice
Okrenite se, svak na svoju stranu i približite se samo toliko da vam se zadnjice dodiruju. Ovo je ultimativni kompromis za parove gdje jedan partner treba prostor, a drugi žudi za dodirom nakon seksa.
Maženje na kauču
Jedan se partner nasloni na sofu, smješten u udobnom položaju, dok drugi položi glavu u njegovo krilo. Ovo je lijen, a opet intiman način povezivanja. Pokušajte ovo kada noću uključite TV i odlučite da ćete zajedno zaspati na kauču.
'Pola žlice'
U ovoj varijanti jedna osoba leži na leđima, dok druga leži sa strane, bočno naslonjena na ovog koji leži. Ova ugodna varijacija daje vam malo više protoka zraka između tijela. I izvrsna je za 'znojnija' vremena, kao, recimo, nakon što ste se posebno energično zabavljali.
Horizontalni zagrljaj
Lezite oboje na bok, licem u lice, i omotajte ruke i noge jedan oko drugog. Ovaj položaj je također odličan za ljubljenje, a omogućuje vam da gledate jedno drugome u oči i uživate u sjaju zadovoljnog osmijeha vašeg partnera, donosi Men's Health.
U krilu
Jedan se partner ušuška između nogu drugoga i nasloni se na njegova prsa. Savršeno ste pozicionirani i za masažu vrata i ramena. Dobivate prednost tjelesnog kontakta, a možda odlutate i korak dalje, dok ste još uvijek u prilično opuštenom položaju.
Spojene noge
U ovom položaju spojit ćete noge dok ostatak tijela držite odvojenim. Ovo je također preporučljivo za znojne spavače ili one koji žele osjetiti malo dodira dok spavaju, ali ne i puno kontakta.
'Beba' na leđima
Jeste li ikada vidjeli kako se beba majmuna vozi okolo na maminim leđima? Oponašajte to dok ležite. Jedna osoba leži na trbuhu dok druga leži na vrhu, donosno na njemu, licem prema dolje i grli partnera s leđa, odostraga. Definitivna udobnost, a osim toga, ovaj kontakt cijelog tijela može biti iznenađujuće umirujuće iskustvo. Zatvorite oči i možda jednostavno utonete u san.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
