Kako biste održali zdravo vlasište i folikule važno je imati dobru uravnoteženu prehranu, redovito prati kosu, što više izbjegavati frizure poput uskih pletenica, punđi ...
OD PREHRANE DO PRANJA
Čini vam se da gubite više kose nego inače? Evo što napraviti
Potpuno je normalno svaki dan gubiti kosu. Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, normalno je izgubiti između 50 i 100 vlasi kose dnevno. Razlog je prirodni ciklus obnove tijela.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:17
Dok prosječna osoba dnevno izgubi oko 50 do 100 vlasi, trihologinja, Penny James, kaže gubljenje preko 150 vlasi nije dobro. Budući da je to očito teško računati, važno je obratiti pažnju na količinu kose koja ostane u rukama nakon šamponiranja, na četki ili na dnu poda kupaonice.
- Ukupno postoje tri različite faze u kojima kosa može biti. Faza rasta poznata je kao anagen, 85 posto kose može biti u ovom ciklusu odjednom i može trajati do šest godina. Zatim faza mirovanja, katagen, pet posto kose bit će u ovoj fazi i trajat će do tri tjedna. Faza opadanja naziva se telogen, kada je oko 10 posto kose spremno za prirodno opadanje, a nova kosa raste. Kosa nastavlja raditi u ovom ciklusu cijeli život - objasnila je James.
Trihologinja Gretchen Friese dodaje da postoje i druge faze kroz koje često prolazimo, a u kojima će opadanje kose biti više nego normalno. Jedna od njih je 'sezonsko ispadanje', kada promjena temperature pokreće folikule u ovu fazu. Međutim, ako osjećate kao da gubite višak kose dulje od mjesec dana, možda biste trebali potražiti lijek, naglašava Friese.
Gubitak kose može biti uzrokovan stresom, hormonalnim promjenama, porođajem, problemima sa štitnjačom, lijekovima, nedostatkom vitamina, prekomjernim gubitkom težine i nekim autoimunim poremećajima, dodaje Friese.
Koji je najbolji tretman?
Kako biste održali zdravo vlasište i folikule, većina trihologa preporučuje:
- Dobru uravnoteženu prehranu
- Uzimanje vitamina B, 6 i 12 i vitamina D
- Redovito pranje kose, najmanje tri puta tjedno (za prirodnu, kovrčavu kosu, jednom tjedno).
Također, pokušajte izbjegavati frizure poput repa, punđi, uskih pletenica. Uložite i u visokokvalitetni šampon i regenerator. Kosi možete pružiti i tretman s prirodnim uljima poput ulja lavande, ružmarina, jojobe, badema, avokada. Oni se mogu pomiješati i koristiti kao tretman vlasišta i kose nanošenjem izravno na tjeme i kosu, ali ako imate prirodno masno vlasište ovaj tretman nemojte koristiti.
Budući da postoji mnogo razloga zašto može doći do ispadanja kose, posavjetujte se s liječnikom ukoliko smatrate da taj gubitak nije normalan, piše Yahoo.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
