Čaša vode s limunom natašte čisti organizam od svih otrova

Želite li potaknuti imunitet i očuvati zdravlje, bilo bi dobro usvojiti naviku da svako jutro natašte popijete čašu mlake vode (sobne temperature), u koju ste iscijedili pola limuna, kažu nutricionisti. Taj će vas napitak, prije svega, osvježiti i razbuditi. Popijete li ga na prazan želudac, stimulirat će probavni sustav i hidratizirati crijeva pa je manji rizik od zatvora. Redovna stolica vrlo je važna radi izbacivanja otrova iz organizma i pridonosi zdravlju cijeloga tijela.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

00:57

Moćni limun čisti jetru, pomaže u učenju i štiti od od gripe i prehlade. Osim toga, limun ubrzava razgradnju masti i snižava masnoću u krvi. | Video: what'supcams/screenshot

Ispijanje te vode natašte posebno se preporučuje ako se inače hranite nezdravo ili ste dulje izloženi stresu, odnosno povećanom fizičkom naporu. Naime, prevelike količine šećera i visokoprerađene hrane, poput gotovih i polugotovih obroka u konzervama, juha iz vrećice, junk fooda, kao i prevelikih količina mesa, odnosno uživanja u alkoholu, uz stres i fizički napor, stvaraju kiselo okruženje u tijelu.

Čak i mlijeko, koje inače nije kiselo, probavom to postaje i može pridonijeti poremećenom balansu pH. Takva situacija pogoduje rastu i razvoju gljivica, bakterija i virusa te stvaranju upalnih procesa koji potiču oksidacijski stres i vode ozbiljnim bolestima. Voda s limunom to, međutim, može poništiti. Naime, iako je limun inače kiseo, odnosno ima pH 2, nakon što se probavi u tijelu postaje lužnat, zbog velikog udjela kalija. Tako ćete tim jednostavnim napitkom izbalansirati pH tijela.

PRIPREME ZA LJETO Svako jutro popijte ovaj napitak i salo na trbuhu će brzo nestati

Vjeruje se, osim toga, da sok od limuna može pridonijeti očuvanju linije jer sadrži pektine, koji umanjuju našu želju za hranom i potiču osjećaj sitosti. C vitamin potiče i otapanje masnoća u tijelu i krvnim žilama pa sprečava porast razine lošeg kolesterola, a time i stvaranje masnog plaka na krvnim arterijama.

Voda s limunom obiluje C vitaminom koji je važan za stvaranje kolagena, koji ima važan učinak u održavanju elastičnosti kože i mladolikog izgleda, pa bi i to mogla biti dodatna korist od te navike. Znanstvenici su odavno potvrdili i važnost kolagena u vezivnom tkivu kostiju te hrskavici zglobova, a to znači da napitak može pridonijeti i očuvanju snage kostiju.