E ja baš preskačem doručak. I to već godinama. Iz razloga što prakticiram post 16/8. Zadnji obrok mi je u 20 sati, slijedeći obrok mi je ručak naredni dan. Organizmu su bitni nutritivna vrijednost hrane i količina kalorija, a ne doba dana. Naše tijelo ne razlikuje niti doba dana niti po vrsti aka doručak, ručak večera. Osim ako ne radite fizički zahtjevan i naporan posao doručak vam je nepotreban. Ako ste večerali kvalitetnu večeru večer prije, tijekom noći ste napunili zalihe glikogena u mišićima i jetri i svaki slijedeći obrok povrh toga samo ide u masne naslage. Također vas uspavljuje i biti ćete manje produktivni na poslu, jer će se organizam usredotočiti na probavu tog jutarnjeg obroka. Nema potrebe unositi daljnje kalorije prije nego li se potroši od prethodnog obroka. To o doručku, o obveznih 3-5 obroka u danu je odavno osporena zabluda. To je vrijedilo nekad davno, kad se ujutro išlo raditi težačke poslove u polje ili u tvornicu ili truge fizički zahtjevne poslove, ne danas kad se uglavnom sjedi u uredu ili sl.