Najvažnije mi je da se najedem navečer, inače ne mogu zaspati ili se probudim usred noći i odem jesti.
zk
zubni konac
19.9.2022.
Odustani
To je zato što se organizam obnavlja tijekom sna. Hipofiza luči hormon rasta samo tijekom REM faze sna. HgH onda obavlja obnovu u tijelu, popravak oštećenih sta
nica itd. Za to su mu potrebni nutrijenti kao građevni elementi. Ako ih nema dovoljno, onda se javlja osjećaj gladi kao signal da nema dovoljno "materijala" za obnovu. Zato je važnije pojesti nutritivno kvalitetnu večeru, nego doručak. Tijekom noći se i napune zalihe glikogena u mišićima, koji se tijekom noći ne troše, jer ništa ne radimo. Stoga nema potrebe ujutro unositi dodatne kalorije.
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
20.9.2022.
Odustani
Uf, ja ne volim jesti iza 18h ako ne moram. Ne svidja mi se onaj osjecaj kad legnem na trbuh i osjecam hranu. Volim da je ravan.
Or
Orfej
24.9.2022.
Odustani
A kažu da treba jesti manje za večeru i lijepi san. Da treba jesti do 19. A ogladnim do ponoći
Dk
Deaktivirani korisnik
24.9.2022.
Odustani
Jedem kad sam gladna, taman sam se nalupala keksa, joj, sad mi je loše.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .