Obavijesti

Lifestyle

Komentari 4

Brokula s kvinojom je obrok koji pruža obilje aminokiselina

Brokula s kvinojom je obrok koji pruža obilje aminokiselina

Kvinoju nazivaju majkom svih žitarica jer je puna bjelančevina i veliki izvor esencijalnih aminokiselina. S dodatkom brokule, maslinovog ulja i baby špinatom postaje nezaobilazan obrok

Sastojci:

  • šalica (2 dl) kvinoje
  • 2 šalice vode
  • 300 g brokule
  • kg baby špinata
  • mladi luk
  • limunov sok
  • 2 žlice maslinova ulja
  • pileći file
  • sol, papar
  • avokado

Priprema:

  • U vodi kuhajte kvinoju pa, kad zavrije, poklopite lonac, smanjite vatru i kuhajte još 15 minuta.
  • Maknite s vatre i promiješajte vilicom.
  • Na maslinovu ulju pirjajte brokulu nekoliko minuta pa maknite s vatre.
  • Dodajte još maslinova ulja pa prepecite pileći file koji ste narezali na trake.
  • Pomiješajte s kvinojom, dodajte narezani baby špinat, brokulu, narezani mladi luk i avokado.
  • Posolite i popaprite po želji.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 4
Evo kako rade dućani u nedjelju
DETALJAN POPIS

Evo kako rade dućani u nedjelju

Radno vrijeme trgovina i trgovačkih centara za blagdane pogledajte u našem detaljnom vodiču. Trgovine smiju raditi 16 nedjelja u godini, a trgovine i šoping centri sami biraju koje će to nedjelje biti
Veliki tjedni horoskop: Bik ostavlja sjajan dojam na ljude, Rak je tvrdoglav i nepopustljiv
od 16. do 22. veljače

Veliki tjedni horoskop: Bik ostavlja sjajan dojam na ljude, Rak je tvrdoglav i nepopustljiv

Vage će se olako upuštati u nove veze ili davati obećanja čije je ispunjenje neizvjesno. Slobodni bi posredstvom prijatelja mogli upoznati zanimljivu, ali nedostupnu osobu