Obavijesti

Lifestyle

Komentari 2

Blagodati grickanja sjemenki od suncokreta: Dobre su za srce

Blagodati grickanja sjemenki od suncokreta: Dobre su za srce

Znanstvene studije su pokazala de sjemenke suncokreta sadrže tvari koje pomažu u bržem zacjeljivanju rana, a osobito su bogate linolenskom i drugim kiselinama koje su nam nužne u prehrani

Suncokret se najčešće uzgaja radi ulja koje koristimo u kulinarstvu, a za to se upotrebljavaju suncokretove sjemenke. One se mogu konzumirati sirove ili pečene, kao grickalice ili brašno u pahuljicama. Koriste se i za izradu maslaca kao alternativa mliječnom ili maslacu od kikirikija.

POGLEDAJTE VIDEO: Britanac uzgojio suncokret visok šest metara

Pokretanje videa...

Suncokret 01:12

No one isto tako imaju brojne zdravstvene benefite koje bi valjalo osvijestiti, piše News18.

1. Bogate su nutrijentima

Sjemenke suncokreta vrlo su dobar izvor vitamina, posebno skupine B-kompleksa te vitamina C i E. Sadrže visok udio esencijalnih minerala poput fosfora, magnezija, mangana, cinka i željeza. Svi zajedno oni, među ostalim, pomažu u održavanju kostiju, tkiva i vitalnih organa te osobito pomažu kod procesa zacjeljivanja.

Cvijet ima poruku za svaki znak: Vage obožavaju ruže, karanfil vole Jarci, a Lavovi suncokret
Cvijet ima poruku za svaki znak: Vage obožavaju ruže, karanfil vole Jarci, a Lavovi suncokret

2. Pomažu srcu

Viša razina kolesterola, posebno lipoproteina niske gustoće (LDL), štetna je za srce jer se taloži u arterijskim stijenkama i može izazvati srčani udar. Sjemenke suncokreta sadrže visok udio linolne kiseline koja pomaže u smanjenju ukupnog kolesterola, kao i razine LDL-a. Sjeme također sadrži oleinsku kiselinu koja može smanjiti trigliceride, uzročnike srčanih tegoba.

3. Pomažu kod dijabetesa

Ljudi koji imaju dijabetes ne mogu proizvesti dovoljno inzulina kako bi doveli glukozu u stanice. Rezultat je porast razine šećera u krvi i oštećenje krvnih žila i vitalnih organa. Sjeme suncokreta ne samo da ima nizak glikemijski indeks, već sadrži klorogenu kiselinu koja kontrolira razinu šećera u krvi.

U karanteni zasadio suncokret, sad je velik 6 metara: Sin me tražio da bude velik kao kuća!
U karanteni zasadio suncokret, sad je velik 6 metara: Sin me tražio da bude velik kao kuća!

4. Protuupalno djelovanje

Akutna upala privremeni je zaštitni odgovor organizma na svaku ozljedu ili infekciju. Kronična upala je, međutim, dugotrajno stanje koje uzrokuje oštećenje stanica, tkiva i vitalnih organa poput srca. Također može uzrokovati oštećenje DNK, pa čak i karcinom. Sjemenke suncokreta sadrže vitamin E i fenolne spojeve poput flavonoida, a oba imaju antioksidativna svojstva koja pomažu u smanjenju upale.

5. Brže zarastanje rana

Studije provedene na janjadi pokazale su da sjeme suncokreta može pomoći u zacjeljivanju rana. Linolna kiselina u sjemenkama pomaže ubrzati proces zarastanja rana.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 2
Osam činjenica o nevjeri: Tko, zašto i kako postaje varalica
MANJE POZNATO

Osam činjenica o nevjeri: Tko, zašto i kako postaje varalica

Preljubnici su najčešće zadovoljni svojim odnosom, ako žena vara to je češće kraj odnosa, a većina varalica će uslijed afere sve češće voditi ljubav i s partnerom
Oči su ogledalo duše, a evo što otkrivaju o vašoj osobnosti
CRNE, PLAVE, SIVE...

Oči su ogledalo duše, a evo što otkrivaju o vašoj osobnosti

Iako boju očiju prvenstveno određuje količina i raspodjela pigmenta melanina, od davnina se boju očiju povezuje i s osobnošću. Otkrijte što vaše oči govore o vama...