Stručnjaci za spavanje kažu kako veliku ulogu u usnivanju igra boja, a bijela boja posteljine možda je ono što vam smeta kako biste zaspali i nesmetano spavali do jutra
BOJE I UTJECAJ NA SAN
Bijela boja posteljine baš i nije najbolji izbor za spavaću sobu
Boja je važna kada je u pitanju stvaranje savršenog okruženja za spavanje. Međutim, stručnjaci za spavanje upozorili su da se savršena paleta svodi na više od izbora boja, piše HomesAndGardens.
POGLEDAJTE VIDEO: Odabir karijere i inteligencija povezani su sa količinom sna
Pokretanje videa...
01:11
Dok je poznato da će boja zida utjecati na to kako spavate, manje ljudi zna da je boja posteljine jednako važna za dobar noćni odmor. Stoga je vrijeme da preispitate svoje ideje za spavaću sobu i spavate u novom transformativnom tonu.
Zašto nikada ne biste trebali koristiti bijelu posteljinu - za dobar san
Dok mnoga istraživanja sugeriraju da su neutralne boje najbolje za vaš dom, stručnjakinja za spavanje Dorothy Chambers iz SleepJunkie tvrdi da je suprotno kad je riječ o posteljini.
- Kad su u pitanju plahte, najbolje su nijanse žute, narančaste, crvene i crne obitelji. Klonite se bijelih i svijetlo plavih - kaže Dorothy.
Smatra da ove boje utječu na razinu melatonina, hormona koji epifiza oslobađa noću. Ove boje utječu na melatonin, što znači da mogu utjecati i na ciklus spavanja i buđenja.
- Prije nego što preuredite spavaću sobu, razmislite ne samo o tome kako će boja izgledati nego i kako će utjecati na vas - dodaje Dorothy.
Sličnog je stava i neuropsiholog Alexander Burgemeester koji ponavlja upozorenje stručnjaka.
- Iako su tkanina i kvaliteta posteljine važni, za dobar san je jednako važna i boja. Najbolje je koristiti posteljinu tamnije boje kako biste se bolje naspavali - kaže Burgemeester.
Preporučuje korištenje jednog od najpopularnijih trendova sugerirajući da su siva i tamnozelena plahta izvrsne alternative za poboljšanje navika spavanja. Dodaje da posebno svijetle boje plahte često ometaju san jer mogu naprezati oči dok se opuštate, pa je bolje odlučiti se za neutralne boje koje neće utjecati na vaše spavanje na negativan način.
POGLEDAJTE NOVU EPIZODU SERIJALA 'TKO MI BOLJE KUHA?'
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
