SILVANA MRVELJ - članci autora

Tenisice: Nije svejedno kakve koristite jer čuvaju od ozljeda

Pri odabiru treba voditi računa o podlozi, spolu, ali i načinu trčanja. Ako svaki dan trčite nekoliko kilometara, tenisice biste trebali zamijeniti nakon 4 mjeseca

Trčanje vas čini sretnim i daje dodatnu energiju tijekom dana

Trkačka euforija (runner's high) jedan je od razloga zašto tisuće i tisuće ljudi uporno svako jutro ustaju sat ranije kako bi odradili svoj jutarnji jogging

Ne forsirajte! Pročitajte plan za 4 tjedna koji vraća u formu

Učvrstite tijelo za samo četiri tjedna i ne brinite se ako vam u početku trčanje bude prenaporno. Možete ga zamijeniti brzim hodom i postići jednako dobre rezultate

Cilj je skinuti kile i čvrsta guza no pridržavajte se ovih savjeta

Jednostavno i učinkovito trčanje idealan je sport za sve koji žele u što kraćem roku postići rezultate. Poboljšat će vam raspoloženje i omogućiti zavidnu liniju

Trčanje je prirodni stimulans: Štiti od bolesti i okrepljuje um

Obujte tenisice i "otrčite" do zdravlja – trčanje čini čuda u prevenciji pretilosti, dijabetesa tipa 2, jača imunitet, snaži mišiće i popravlja raspoloženje

OSTALO

Preporučeni članci