Obavijesti

Lifestyle

Komentari 3

Astma kod djece: Vitamin C i morska riba značajno pomažu

Astma kod djece: Vitamin C i morska riba značajno pomažu
1

Djeca s astmom nipošto ne smiju biti izolirana, savjetuju stručnjaci. Uz fizičku aktivnost, koja podiže imunitet, u suzbijanju simptoma pomoći će i vitamin C, omega 3 masne kiseline i vitamin B12

Astma je najčešća kronična bolest u dječjoj dobi, a prema procjenama stručnjaka, u Hrvatskoj otprilike 8 posto djece boluje od astme. Prvi znakovi astme javljaju se obično rano, u dobi od tri do pet godina, no često ostaju neprepoznati. Simptomi su kašalj, napadaji otežanog disanja sa “sviranjem” u prsima, osjećaj pritiska u prsnom košu ili nedostatka zraka. 

U liječenju astme, prema studiji objavljenoj u časopisu Clinical and Translational Allergy, učinkovit bi mogao biti i vitamin C koji je prirodni antihistaminik.

Naime, skupina znanstvenika analizirala je učinak 0,2 grama vitamina C na dan kod djece s astmom u dobi od 7 do 10 godina te se pokazalo da se u godinu dana, koliko je trajalo provođenje istraživanja, forsirani ekspiracijski volumen (maksimalni volumen zraka koji je moguće izdahnuti u prvoj sekundi) povećao za 37 posto. Također, kako su objavili, na učinak vitamina C u liječenju astme utječe i dob, ali i težina simptoma, no dokazano djeluje.

Dreastime

U današnje doba, kaže pedijatrica dr. Giovana Armano, astma se može odlično kontrolirati lijekovima te dijete koje ide na redovite kontrole i koristi profilaksu ne bi trebalo imati gotovo nikakvih tegoba. U kontroli astme iznimno su važni fizička aktivnost djeteta i prehrana.

- Aktivnost je posebno važna za zdrav rast i razvoj djece. Fizička aktivnost i sport pridonose i boljem imunitetu te većoj otpornosti organizma, a time i boljoj regulaciji svake kronične bolesti, pa i astme - objašnjava dr. Armano. Dijete s astmom, dodaje, nipošto ne smije biti izolirano i odmaknuto od svakodnevnih potreba za kretanjem. 

Osim uz pomoć klasične medicine, u kontroli astme veliku ulogu ima i priroda. Mnogi biljni dodaci mogu pomoći u suzbijanju simptoma astme. To su, uz vitamin C i omega-3 esencijalne masne kiseline, vitamin B12 te flavonoidi. 

Omega-3 u organizam se mora unositi kroz hranu, a glavni izvor su morska riba, laneno ulje i jaja. Omega-3 masne kiseline mogu smanjiti upalu, koja je najčešće glavni uzrok astme. Vitamin B12 može smanjiti učestalost simptoma astme, a nalazimo ga u mesu, mlijeku i jajima. Flavonoidi potiču apsorpciju vitamina C te ublažavaju upalu. Izvori flavonoida u hrani su đumbir, zeleni čaj, crna čokolada, paprika, bobičasto voće te rajčica.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 3
Jedan uobičajen sastojak iz kuće sprječava kondenzaciju prozora
SUPER TRIK

Jedan uobičajen sastojak iz kuće sprječava kondenzaciju prozora

Kondenzacija na prozorima može biti čest problem zimi jer brzo može dovesti do stvaranja plijesni, no srećom postoji jednostavno rješenje koje vjerojatno već imate u kupaonici