Kako biste unijeli neko prijeko potrebno zadovoljstvo u svoj život ne trebate ići predaleko ili trošiti novac. Vjerojatno već kod kuće imate sve što vam treba za poboljšanje raspoloženja
PRONAĐITE SREĆU OKO SEBE
Ako tmurni dani utječu na vaše raspoloženje, zabavite se nečim
Isprobajte jednu od ovih strategija koje će vam pomoći da se trenutno opustite i nađete malo radosti ukoliko je vani oblačno, hladno i kišovito. Neka to budu stvari poput čišćenja ormara, učenja sviranja dviju pjesama ili uživanja u foto albumima - kaže guru sreće Gretchen Rubin.
POGLEDAJTE VIDEO (deset trikova za sreću):
Pokretanje videa...
01:47
'Pokupite' malo ranojutarnjeg svjetla
Pobrinite se da dobijete što više od sunčeve svjetlosti ujutro.
- Zaista je važno dobiti sunčevu svjetlost, posebno onu ranojutarnju svjetlost. Samo 15-minutna jutarnja šetnja vani (čak i ako je oblačno) može vam pomoći da poboljšate fokus - dodaje Rubin.
Složite playlistu
Optimistična glazba vam može pomoći da se osjećate bolje, zato unaprijed sastavite popis pjesama koje vam mogu popraviti raspoloženje. I odaberite pjesmu koju volite kao alarm za buđenje, samo pazite da je nakon određenog vremena promijenite.
Učinite nešto dobro za nekoga drugoga
Darivanje ili pomaganje drugima uvijek djeluje tako da se osjećamo dobro, a drugima se uljepšali dan. Poklonite nešto što vam više ne treba ili upoznajte ljude s drugima, predlaže Rubin.
Uložite u nešto što vam treba
Ako i dalje radite (ili vježbate) od kuće, možete uložiti u novi radni stol ili stolicu ili u novu opremu za vježbanje.
- Mislim da se trebamo osjećati ugodno i zadovoljno u svom kućnom okruženju - rekla je Rubin, a piše Real Simple.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
