Dokazana dijeta, ne jedi ništa nakon 16:00 (sve do doručka). Naravno, poslije 16:00 i ne piti ništa kalorično. Dva mjeseca - 8 kg skinuo...
jo
jope82
16.7.2020.
Odustani
To ti je intermittent fasting. Jedeš 8 sati, 16 sati postis.
VOLBEAT
16.7.2020.
Odustani
Tako je, pročitao prije par mjeseci ovdje članak o Đokoviću, probao - i ide !
Samo Iva
16.7.2020.
Odustani
što poslije 16,baš ništa,ni voće ni povrće?
VOLBEAT
16.7.2020.
Odustani
Ništa, u tome je stvar, jer ako počneš s povrćem i voćem, završiš za par dana na sladoledu. Nakon 16:00 samo tekućina, voda, čajevi, eventualno kava bez šećera
i sl. Prvih nekoliko dana je kriza, a kasnije se tijelo navikne, i ovo ti dođe ne kao dijeta, već stil života.
Prikaži još ↓
Samo Iva
16.7.2020.
Odustani
E to mi je već problem,da ne mogu ništa poslije 16h jesti.da je bar voće i povrće.
jo
jope82
16.7.2020.
Odustani
Iva, interrmitet fasting funkcionira na pazi “posta”. Bitan je faktor 16-8, ALI nije bitno kad ga uzimaš. Tako da ne trebaš ništa ne jesti poslije 16, već ovisn
o kako ti pase. Možeš ništa ne jesti od 20-12, pa jesti od 12 do 2000. Tako sam ja radio jedno vrijeme jer mi je lakše doručak prekoriti. Dakle jedino je bitno da ne jedeš 16 sati. Također jednu šalicu crne kave ili nekog čaja možeš konzumirati i kada ne jedeš.
Prikaži još ↓
VOLBEAT
16.7.2020.
Odustani
točno jope, može i tako, meni radi posla i doručka odgovara 8:00 - 16:00, pogotovo jer sam prije navečer trpao u sebe nezdrave grickalice i ostalo smeće, što na
jviše deblja
Prikaži još ↓
Samo Iva
16.7.2020.
Odustani
Jope,hvala što si mi objasnio,sad razmišljam da probam
jo
jope82
16.7.2020.
Odustani
Nema na čemu. Probaj, za neke stvarno funkcionira dok neki imaju nuspojave koje ćeš brzo skužiti i moći prestati sa tim načinom prehrane (napuhanost, akne). Pro
baj pa javi
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .