Mamurluk je samo i jedino posljedica dehidracije organizma. pijemo alkoholna pića koja nam na dva načina troše vodu: a) metabolizam etanola se odvija putem jetrenih (i želučanih) enzimatskih sustava koji spadaju u skupinu hidrolaza - dakle da bi metabolizirali alkohol koriste (troše vodu). b) alkohol (etanol) koji je dospio u krv, bez problema prođe krvno-moždanu barijeru (zato se osjećamo "pijano") i djeluje inhibitorno međuostalim i na hipofizu kojoj je zadaća lučiti i ADH - hormon koji djeluje na bubrege i sprečava gubitak vode urinom. kada se napijemo taj hormon se prestane dostatno lučiti, pa i sami primjetimo da nakon 3-4 piva mokrimo svake 2 min i to velike količine razrijeđenog urina (vode). i onda takvi pijani odemo spavati - najveća greška! dakle jedina obrana od mamurluka je ona profilaktička - piti, piti, piti i piti vodu (poželjno sa malo dodatka soli=elektrolita u obliku neke hrane ili npr rehidromix praška) prije spavanja, ja se obično prisilim ostati budan još sat-dva i popijem barem 1.5-2 L vode. sve kasnije, a pod kasnije mislim iduće jutro ili podne, mamurluk je već kvalitetno sazrio (mozak, koji je vodenasti organ, sada je isušen, a dura mater u kontrakciji te izaziva onu dobro poznatu, jaku, neumoljivu glavobolju). Zaključno - koliko se osjećate pijanim, toliko se zaštite unosom dodatne vode (i soli) prije sna i čeka vas svježiji dan. I na kraju, štogod radili ne "pomažite" si paracetamolom. Ljudi sretna nova!