Povjerovat će samo oni koji nisu nikad bili u teretani.Za zagrijavanje je super...
Dk
Deaktivirani korisnik
17.12.2016.
Odustani
zato sam to i napisala..doduše ne vježbam u teretani sa spravama nego i fitnes centru gdje se sve vježbe izvode težinom vlastitog tijela..ali svaka kap znoja se
isplatila sam ne za mjesec dana..mnoge žene tamo nakon mjesec dana čujem kako su razočarane jer se ništa ne vidi
Prikaži još ↓
sh
shibay
17.12.2016.
Odustani
Ima puno načina da se vježbe sa vlastitom težinom otežaju do te mjere da se trening sa utezima čini kao odmor.Meni je osobno lakše raditi čučnjeve sa 100kg nego
čučanjeve na jednoj nozi sa vlastitom težinom.Te vježbe zahtijevaju puno više koordinacije i fleksibilnosti kojih nema dok vježbaš na spravama.Po meni je najbolja kombinacija u trening sa slobodnim utezima ubaciti vježbe sa svojom težinom.
Naravno,prehrana i odmor igraju čak i veću ulogu nego sam trening (imat ćeš bolje rezultate sa prosječnim treningom i idealnom prehranom nego obrnuto),i nema rezultata preko "noći".
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
17.12.2016.
Odustani
to su rekli svi koji su došli iz teretane probati ovako vježbati..da im je teže ovo nego dizati utege..sad mnogi kombiniraju i teretanu i dolaze još par puta tj
edno i na ove vježbe..normalno da je prehrana jako bitna u svemu ovome..
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .