Danas je jasno kako je uravnotežena i raznolika prehrana temeljena na mediteranskoj piramidi prehrane ključ zdravlja i vitalnosti bez obzira na spol. Ipak, zbog specifičnosti ženskog organizma postoje namirnice koje su izuzetno korisne za njih. 

Portal Zdrava Krava kao dio svog specijala o ženskom zdravlju navodi sedam top namirnica koje bi redovito trebale činiti dio jelovnika svake žene bez obzira je li to kći, majka ili baka. Neke od navedenih  namirnica pomažu pri prevenciji nekih ženskih bolesti poput osteoporoze.

Koje su to namirnice uz maslinovo ulje i lanene sjemenke koje pomažu ženskom zdravlju, na koji način utječu na tijelo i pogoduju zdravlju te koji su savjeti za njihovo konzumiranje i pripremu pročitajte ovdje.