Nedostatak vitamina D, uz ostale čimbenike, kažu stručnjaci, faktor je rizika za demenciju u mlađoj dobi. Zato sve više liječnika potiče pacijente da ispune svoje potrebe za vitaminom D - potiču ih na izlaganje sunčevoj svjetlosti, unos hrane koja sadrži vitamin D i dodatke prehrani kad je to potrebno.
POGLEDAJTE VIDEO: Sve o vitaminu B
Vitamin D igra brojne uloge u našem tijelu, poput poticanja apsorpcije kalcija u crijevima kako bi se omogućila normalna kalcifikacija i rast kostiju, smanjenja upale i moduliranje rasta stanica.
Simptomi nedostatka vitamina D uključuju slabost mišića, bolove u kostima, bolove u mišićima te trnce u rukama i nogama.
Studije su pokazale i da je nedostatak vitamina D povezan s gubitkom plastičnosti mozga, pogoršanjem simptoma sindroma policističnih jajnika i, za trudnice, povećanim rizikom od dijabetesa kod njihove djece.
Nedostatak vitamina D povezan je s povećanom smrtnošću od četiri specifična raka - želuca, debelog crijeva, pluća i prostate.
POGLEDAJTE VIDEO: KOJE JE ESTETSKE ZAVATE RADIO TOM CRUISE